[Sport] Course à pied, Footing - Forum de Culture PSG

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[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons.

Petit Nain Voir le profil	11/09/2012 19:36 Message #941
Débutant Groupe : Members Messages : 1,289 Inscrit : 21/01/2010 Membre n^o 1,434 Tribune : Viré du stade	Comment vous connaissez votre vitesse ?

CL Voir le profil	11/09/2012 19:58 Message #942
BEAST QUAKE 2.0 Groupe : Members Messages : 52,292 Inscrit : 16/11/2008 Membre n^o 2 Tribune : Viré du stade	Citation (Petit Nain @ 11/09/2012 20:36) Comment vous connaissez votre vitesse ? Vitesse = distance / temps -------------------- "La potitique de Colony Capital, on peut la comparer à traverser la France sans prendre l'autoroute pour pas payer les péages mais en prenant les routes de campagne : au final ils vont arriver deux jours après, en ayant consommé deux fois plus d'essence avec la voiture défoncée par un sanglier." ElMagnifico "Joe Dassin mais lui il été indien seulement" Red Dwarf

touny Voir le profil	11/09/2012 20:08 Message #943
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	Citation (Petit Nain @ 11/09/2012 20:36) Comment vous connaissez votre vitesse ? VMA ? Sinon quand tu cour tu as soit les montres GPS ou les applis sur les téléphones ( runstatic excellente appli) -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

nappy Voir le profil	11/09/2012 20:48 Message #944
Membre habitué Groupe : Members Messages : 4,188 Inscrit : 03/08/2010 Lieu : Lausanne Membre n^o 1,835 Tribune : Non précisée	Ouep runtastic avec le gps tu as tous les renseignements, vitesse, distance, dénivelé, ça motive bien. Merci touny

Rhumfirst Voir le profil	11/09/2012 20:56 Message #945
Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre n^o 25 Tribune : Viré du stade	Runstatic est nickel mais avec mon Galaxy S1 j'arrive pas à avoir un GPS stable et ça me donne des stats bizarres... Touny, tu prépares une course toi?

touny Voir le profil	11/09/2012 21:04 Message #946
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	Citation (Rhumfirst @ 11/09/2012 21:56) Runstatic est nickel mais avec mon Galaxy S1 j'arrive pas à avoir un GPS stable et ça me donne des stats bizarres... Touny, tu prépares une course toi? Oui les 20km de Paris. Première course pou moi, un peu d'appréhension mais très motivé et je m'entraine pour ( 3 fois semaines, je me suis fais un plan d'entrainement sur runners.fr: c'est gratuit, tu choisis ta distance, ton objectif, ton nombre d'entrainement et ça te donnes un plan). -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

Rhumfirst Voir le profil	11/09/2012 21:14 Message #947
Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre n^o 25 Tribune : Viré du stade	J'ose pas passer sur du 20km. J'ai peur que le programme d'entrainement soit trop contraignant...

touny Voir le profil	11/09/2012 21:48 Message #948
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	Citation (Rhumfirst @ 11/09/2012 22:14) J'ose pas passer sur du 20km. J'ai peur que le programme d'entrainement soit trop contraignant... Ca dépendras de ton objectif, c'est pas facile comme entrainement surtout la VMA mais très intéressant et tu progresses bien je trouve si tu le suis. Dans 2 ans je testerais un marathon. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

Iaropolk14 Voir le profil	11/09/2012 22:49 Message #949
GET AWESTRUCK Groupe : Modérateurs Messages : 10,681 Inscrit : 27/12/2008 Membre n^o 19 Tribune : Non précisée	Citation (touny @ 11/09/2012 22:48) Dans 2 ans je testerais un marathon. On le fera ensemble Tu vises quel temps pour ton 20km ?

touny Voir le profil	12/09/2012 05:46 Message #950
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	Citation (Iaropolk @ 11/09/2012 23:49) On le fera ensemble Tu vises quel temps pour ton 20km ? Avec plaisir Vu que c'est ma première sous les 1h45 apres je pense plus pouvoir visé sous les 1h40. Il y a des meneurs d'allures dont un pour faire 1h40 justement, je vais essayer de suivre. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

Ronan Voir le profil	12/09/2012 13:55 Message #951
#Team1erDegré Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre n^o 256 Tribune : Non précisée	Citation (nappy @ 11/09/2012 18:06) Hello, Depuis quelques jours je rentre en courant du taf, genre 6km autour d'un lac, rythme de senateur (10km/h) et ça passe easy même après 15ans sans courir. Pour la prochaine étape vous me conseillez quoi, même distance plus vite ou rallonger le parcours en gardant un rythme de vieille? Faire des séances au même rythme mais en augmentant la distance. Et faire des séances très rapides avec moins de distance. Au fur et à mesure, t'auras un peu de caisse pour tenir le rythme ET la distance.

Petit Nain Voir le profil	13/09/2012 09:41 Message #952
Débutant Groupe : Members Messages : 1,289 Inscrit : 21/01/2010 Membre n^o 1,434 Tribune : Viré du stade	La corde à sauter, ça aide à prendre du souffle ? Je finis souvent mon footing par 15-20minutes de corde à sauter (2minutes d'effort-30sec de repos) Il vaut mieux faire de petite distance rapide ou de longue distance lente ?

Ronan Voir le profil	15/09/2012 08:48 Message #953
#Team1erDegré Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre n^o 256 Tribune : Non précisée	Citation (Petit Nain @ 13/09/2012 10:41) La corde à sauter, ça aide à prendre du souffle ? Je finis souvent mon footing par 15-20minutes de corde à sauter (2minutes d'effort-30sec de repos) Il vaut mieux faire de petite distance rapide ou de longue distance lente ? La corde ça remplace le sprint vu que tu bosses ton palpitant. Sinon il faut faire les deux. Il faut bosser l'endurance (il faut faire du jus comme on dit). Il faut aussi bosser la vitesse mais tu peux pas bosser les deux en même temps.

touny Voir le profil	19/09/2012 19:05 Message #954
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	Sortie de 12.7 km en heure sans ravitaillement, je suis content ça progresse. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

touny Voir le profil	23/09/2012 21:05 Message #955
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	10km en 45min ce soir. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

Rhumfirst Voir le profil	07/10/2012 11:47 Message #956
Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre n^o 25 Tribune : Viré du stade	Citation (Rhumfirst @ 11/09/2012 19:54) Non mais je vais finir à 53' Bon bah 50'! Pas mécontent vu mon état de forme mais j'espérai un peu mieux.

touny Voir le profil	14/10/2012 12:06 Message #957
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	EBon a priori sous les 1h36 pour mon premier 20km content mais déçu car tres proche de descendre sous les 1h35, surtout qu'on a du doublé plein de boulets donc grosse perte de tps. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

Philo Voir le profil	14/10/2012 16:30 Message #958
Administrator Groupe : Root Admin Messages : 106,311 Inscrit : 13/11/2008 Lieu : Dark Side of the Moon Membre n^o 1 Tribune : Viré du stade	Bravo Touny. Tu courais avec quelqu'un du forum pour dire "on" ? -------------------- A été retweeté par Gianluca Di Marzio, PRINCE des transferts, PAPE des rumeurs, OMNISCIENT du mercato, le dimanche 2 août 2015 à 00h35. "Derrière chaque surfeur se cache un requin". "ptit binoclard webmaster pour Footix qui occupe son célibat comme il peut ! cousin de dubdadda !"

touny Voir le profil	14/10/2012 17:04 Message #959
Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre n^o 183 Tribune : Non précisée	Citation (Philo @ 14/10/2012 17:30) Bravo Touny. Tu courais avec quelqu'un du forum pour dire "on" ? Non en faite je parlais mon pote et moi et surement pas mal de personnes souhaitant faire un "temps" TEMP OFFICIEL 1H35:43 Un très grand respect pour les personnes qui courraient en fauteuil, poussaient des fauteuils ou même aveugle et accompagnateur -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo©

Iaropolk14 Voir le profil	15/10/2012 07:09 Message #960
GET AWESTRUCK Groupe : Modérateurs Messages : 10,681 Inscrit : 27/12/2008 Membre n^o 19 Tribune : Non précisée	Citation (touny @ 14/10/2012 18:04) Non en faite je parlais mon pote et moi et surement pas mal de personnes souhaitant faire un "temps" TEMP OFFICIEL 1H35:43 Un très grand respect pour les personnes qui courraient en fauteuil, poussaient des fauteuils ou même aveugle et accompagnateur Chapeau l'artiste

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