[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons. |
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 09/09/2012 00:19
Message
#921
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 Légende  Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée  |
Pour ceux qui n'ont pas de montre/gps l'appli runtastic est vraiment bien.
Détail du temps au km avec la vitesse, le dénivelé, sauvegarde du parcours... -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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09/09/2012 10:58
Message
#922
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Pour ceux qui veulent s'inscrire pour les 20km c'est bientot fini donc dépéchez vous!
-------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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09/09/2012 14:19
Message
#923
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 GET AWESTRUCK Groupe : Modérateurs Messages : 10,681 Inscrit : 27/12/2008 Membre no 19 Tribune : Non précisée |
Bon, j'ai couru le semi-marathon (21,1km) de Tallinn aujourd'hui, je n'ai pas le temps officiel mais si j'en crois ma montre je l'ai bouclé en à peu près 1h51. Aucune idée de mon classement, je sais juste qu'on était quelque chose comme 2200, que je suis parti dans les derniers et que j'en ai rattrapé pas mal dans les 4-5 premiers kilomètres, moins par la suite
 12 premiers kilomètres relativement "faciles" même si au km6 j'ai fait la grosse erreur de rigoler en croisant un mec avec un tee-shirt "RUNNING SUCKS", fatalement boom, point de côté et j'ai dû m'arrêter une minute pour le faire passer. J'ai failli ré-itérer la connerie deux kilomètres plus tard en voyant deux filles de l'organisation danser comme des pom-pom girls et en voulant les imiter, mais à peine j'ai commencé à sourire je me suis rappelé de ma douleur et j'ai stoppé net  A partir du km12 donc, vent de face, plus difficile et tu sens les kilomètres passer plus doucement, surtout à partir du 18ème où ça commençait à virer à la torture malgré un pit-stop au km16 pour boire. Torture parce que je voulais garder une certaine allure mais plus ça avançait, plus c'était difficile. Par contre au 20ème j'ai essayé de tout lâcher, mon iPod crachait un morceau intitulé "How Near How Far?", bizarrement je me posais la même question  Donc relativement content, après pour le marathon complet je ne sais pas si ça aurait été possible. J'aurais tendance à dire que oui à condition de courir moins vite, et de prendre plus de pauses que ce que j'ai fait, mais c'est difficile à dire. Jusqu'à 25 ou 30 bornes oui sans doute, plus aucune idée. Faudra que je m'entraîne davantage sur des distances plus longues avant de tester. Bonne expérience en tous les cas  Edit : 630ème/1903 à avoir terminé au final, devait y avoir plus de 2100 partants. 
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09/09/2012 19:19
Message
#924
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Vraiment bien, avec si peu d'entrainement et des arrêts pendant la course.
-------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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09/09/2012 19:59
Message
#925
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 Membre accro Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 5,422 Inscrit : 04/07/2009 Membre no 1,136 Tribune : Viré du stade |
Citation (touny @ 09/09/2012 11:58)  Pour ceux qui veulent s'inscrire pour les 20km c'est bientot fini donc dépéchez vous! Moi en fait j'ai un mariage... Il y a un 10km le 7 oct à Vincennes. Je vais surement m'y inscrire. |
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09/09/2012 20:20
Message
#926
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 Débutant Groupe : Members Messages : 731 Inscrit : 22/04/2009 Lieu : Paris Membre no 910 Tribune : Non précisée |
Citation (Iaropolk @ 09/09/2012 15:19) 12 premiers kilomètres relativement "faciles" même si au km6 j'ai fait la grosse erreur de rigoler en croisant un mec avec un tee-shirt "RUNNING SUCKS", T shirt Nike, j'en ai un, à chaque fois que jogge avec il suscite des sourires ou des remarques. Bon conversation starter avec les joggeuses étrangères. Sinon bien ouej pour ton temps 
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09/09/2012 20:53
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#927
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 Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 25 Tribune : Viré du stade |
Citation (Alexinho @ 09/09/2012 19:59) Moi en fait j'ai un mariage... Il y a un 10km le 7 oct à Vincennes. Je vais surement m'y inscrire. J'y serai |
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| Guest_Bilbo14_supprimé |
09/09/2012 21:18
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#928
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Dites moi je veux m'inscrire mais c'est sympa de le faire tout seul ou c'est mieux à plusieurs ?
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09/09/2012 21:21
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#929
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Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 25 Tribune : Viré du stade |
La plupart du temps tu commences avec tes potes mais si t'as pas exactement le même rythme et que tu veux faire un temps bah tu cours seul...
La course du 7.10, je la fait avec ma boite donc on va être une 30aine mais je pense qu'au finl je finirai en mode solo. |
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| Guest_Bilbo14_supprimé |
09/09/2012 21:26
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#930
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Citation (Rhumfirst @ 09/09/2012 22:21) La plupart du temps tu commences avec tes potes mais si t'as pas exactement le même rythme et que tu veux faire un temps bah tu cours seul... La course du 7.10, je la fait avec ma boite donc on va être une 30aine mais je pense qu'au finl je finirai en mode solo. Ok Donc faut que je motive des gens pour pas me retrouver alone au départ
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09/09/2012 21:26
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#931
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Citation (Bilbo14 @ 09/09/2012 22:18) Dites moi je veux m'inscrire mais c'est sympa de le faire tout seul ou c'est mieux à plusieurs ? A plusieurs il n'y a pas photos, encouragement mutuels.... Apres effectivement en course comme la dit rhumfirst, tu finis souvent solo. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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09/09/2012 21:57
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#932
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GET AWESTRUCK Groupe : Modérateurs Messages : 10,681 Inscrit : 27/12/2008 Membre no 19 Tribune : Non précisée |
Citation (GOATSE @ 09/09/2012 21:20) T shirt Nike, j'en ai un, à chaque fois que jogge avec il suscite des sourires ou des remarques. Bon conversation starter avec les joggeuses étrangères. Sinon bien ouej pour ton temps Merci touny et GOATSE pour vos petits mots
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10/09/2012 11:26
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Citation (Rhumfirst @ 09/09/2012 22:21) La plupart du temps tu commences avec tes potes mais si t'as pas exactement le même rythme et que tu veux faire un temps bah tu cours seul... La course du 7.10, je la fait avec ma boite donc on va être une 30aine mais je pense qu'au finl je finirai en mode solo. Tu comptes faire quel temps? -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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11/09/2012 06:09
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#934
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Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 25 Tribune : Viré du stade |
Vu l'entrainement pourri que j'ai dans les jambes j'espère déja passé sous les 50min... Idealement j'aimerai moins de 47' (mais j'y crois pas)
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11/09/2012 09:33
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#935
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 Pilier du forum Groupe : Members Messages : 12,559 Inscrit : 12/01/2009 Membre no 522 Tribune : Non précisée |
Citation (Iaropolk @ 09/09/2012 15:19) Bon, j'ai couru le semi-marathon (21,1km) de Tallinn aujourd'hui [...] Un peu HS désolé, mais par où passait le parcours en gros ? Vieille Ville ? Bord de Mer ? |
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11/09/2012 10:02
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#936
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Citation (Rhumfirst @ 11/09/2012 07:09) Vu l'entrainement pourri que j'ai dans les jambes j'espère déja passé sous les 50min... Idealement j'aimerai moins de 47' (mais j'y crois pas) Ah oui tu vise un vrai bon temps avec le 47min. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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11/09/2012 14:22
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#937
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 #Team1erDegré  Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée |
Citation (Iaropolk @ 08/09/2012 02:15) Trop tard je me suis inscrit au 21km cet après-midi, mais merci Mais un jour, j'en passerai par un vrai marathon, juste pas cette fois. T'as bien fait je pense. 21 bornes avec un peu de jogging de temps en temps ça passe relativement à l'aise sans s'arrêter. |
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11/09/2012 17:06
Message
#938
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 Membre habitué Groupe : Members Messages : 4,188 Inscrit : 03/08/2010 Lieu : Lausanne Membre no 1,835 Tribune : Non précisée |
Hello,
Depuis quelques jours je rentre en courant du taf, genre 6km autour d'un lac, rythme de senateur (10km/h) et ça passe easy même après 15ans sans courir. Pour la prochaine étape vous me conseillez quoi, même distance plus vite ou rallonger le parcours en gardant un rythme de vieille? |
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11/09/2012 17:49
Message
#939
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Plus vite et de taffer ta vma
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11/09/2012 18:54
Message
#940
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Canard Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 613 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 25 Tribune : Viré du stade |
Citation (touny @ 11/09/2012 11:02) Ah oui tu vise un vrai bon temps avec le 47min. Non mais je vais finir à 53'
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| Version bas débit | Nous sommes le : 29/01/2026 06:55 |
