[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons. |
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 16/05/2012 11:32
Message
#881
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 Membre habitué  Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 2,803 Inscrit : 22/04/2009 Lieu : Paris Membre no 913 Tribune : Non précisée  |
Citation (Philo @ 16/05/2012 12:26)  Oublie moi, c'est toujours le matin vos courses à la con  Offre nous au moins des tenue floqué CULTURE PSG!!!! -------------------- Je suis le fils de Dieu, envoyé sur Terre pour une mission suicide.
Fuck Everything, Become a Pirate |
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29/06/2012 14:29
Message
#882
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 Débutant Groupe : Members Messages : 1,842 Inscrit : 11/11/2010 Membre no 2,095 Tribune : Non précisée |
A midi je pars faire un footing en ayant rien mangé.Au début ça allait mais rapidement j'ai commencé à avoir un gros trou dans le ventre qui s'accentuait au fur et à mesure.On m'avait conseillé ça parce que quand je mange avant le footing j'ai envie de vomir pendant l'effort.Faut faire comment svp?
Sinon ce casque est très bien pour courir. |
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29/06/2012 18:34
Message
#883
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 Légende Groupe : Members Messages : 19,609 Inscrit : 19/01/2009 Membre no 629 Tribune : Canapé |
Tu peux courir le matin à jeun, max 1h.
Si tu cours le midi, prends une collation vers 11h |
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| Guest_M4URIC3_supprimé |
10/07/2012 21:32
Message
#884
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Guests |
Yop
Je cherche la source du truc qui contredit le vieille adage comme quoi on commencerait à bruler des calories au bout de 40 minutes de course et pas avant. J'étais tombé sur un bon PDF avec les graphs etc... qui montraient bien les pics à partir d'un certain temps mais qui contredisait totalement ce principe. Vous auriez ça ou une autre source ? |
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10/07/2012 21:54
Message
#885
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 #Team1erDegré  Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée |
Citation (M4URIC3 @ 10/07/2012 22:32) Yop Je cherche la source du truc qui contredit le vieille adage comme quoi on commencerait à bruler des calories au bout de 40 minutes de course et pas avant. J'étais tombé sur un bon PDF avec les graphs etc... qui montraient bien les pics à partir d'un certain temps mais qui contredisait totalement ce principe. Vous auriez ça ou une autre source ? Non pour perdre du poids tu peux te restreindre à une demi heure même, les calories, t'en grilles dès le premier effort. Le coup du temps minimum c'est pour travailler la course. Après faut en faire régulièrement et tu perdras naturellement. Après une lapalissade, il vaut mieux courir 1h plutôt que 30min
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| Guest_M4URIC3_supprimé |
10/07/2012 22:09
Message
#886
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Citation (Ronan @ 10/07/2012 21:54) Non pour perdre du poids tu peux te restreindre à une demi heure même, les calories, t'en grilles dès le premier effort. Le coup du temps minimum c'est pour travailler la course. Après faut en faire régulièrement et tu perdras naturellement. Après une lapalissade, il vaut mieux courir 1h plutôt que 30min Oép, je cherchais surtout la source vu que le truc du "tu commences à bruler de la graisse à partir de 40 minutes" reviens souvent. Après, je sais que plus tu cours, plus le % de lipides (je dis pas de conneries là ?) dans les calories que tu brules sera important. Or, quand tu veux perdre de la graisse, c'est ces calories là que tu veux perdre. Mais j'aurais aimé un truc bien détaillé avec des graphs histoire de justifier mon propos auprès de quelqu'un (et pour les revoir moi aussi). J'ai trouvé ça: http://books.google.co.uk/books?id=cWzfmwg...%A9&f=false Mais j'avais trouvé plus facile d’accès. |
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18/07/2012 21:56
Message
#887
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 Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Citation (Jesus De Nazareth @ 12/05/2012 16:55) Est ce que certain d'entre vous compte particpé au 20km de Paris 2012 ?? 15 ans plus tard Je vais y participer. D'ailleurs je recherche un Chrono/podomètre ou cardio/ fréquencemètre ( bref le truc qui te permet de voir ton temps et ta distance en même temps) mais simple, faut que je compte combien à peu près ? -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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19/07/2012 14:37
Message
#888
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 Dieu tout-puissant Groupe : Rédacteurs Messages : 26,752 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 491 Tribune : Non précisée |
Petite question au spécialistes:
En partant sur une durée d'1h20/1h30 pour un footing, combien de fois par semaine faudrait-il en faire pour que ce soit réellement efficace? Sachant que j'ambitionne rien d'autre qu'un peu de remise en forme niveau condition (car ça fait quelques temps que je n'en fais plus régulièrement  ).Merci d'avance. |
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19/07/2012 22:06
Message
#889
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 Débutant Groupe : Members Messages : 731 Inscrit : 22/04/2009 Lieu : Paris Membre no 910 Tribune : Non précisée |
Citation (Noreaga @ 19/07/2012 15:37) Petite question au spécialistes: En partant sur une durée d'1h20/1h30 pour un footing, combien de fois par semaine faudrait-il en faire pour que ce soit réellement efficace? Sachant que j'ambitionne rien d'autre qu'un peu de remise en forme niveau condition (car ça fait quelques temps que je n'en fais plus régulièrement ).Merci d'avance. Une session d'une heure et demie c'est très respectable si tu mets un peu d'intensité. A raison de deux par semaine tu devrais sentir des effets à moyen terme. Depuis le printemps j'ai repris à base de deux fois une heure par semaine et niveau souffle et tonicité je sens bien les bénéfices. Citation (Noreaga @ 19/07/2012 15:37) Petite question au spécialistes: En partant sur une durée d'1h20/1h30 pour un footing, combien de fois par semaine faudrait-il en faire pour que ce soit réellement efficace? Sachant que j'ambitionne rien d'autre qu'un peu de remise en forme niveau condition (car ça fait quelques temps que je n'en fais plus régulièrement ).Merci d'avance. Une session d'une heure et demie c'est très respectable si tu mets un peu d'intensité. A raison de deux par semaine tu devrais sentir des effets à moyen terme. Depuis le printemps j'ai repris à base de deux fois une heure par semaine et niveau souffle et tonicité je sens bien les bénéfices. |
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30/07/2012 18:17
Message
#890
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Dieu tout-puissant Groupe : Rédacteurs Messages : 26,752 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 491 Tribune : Non précisée |
Merci
 .J'ai senti les effets effectivement, gagne crescendo en facilité et en endurance. Je reviens d'un footing de 2h20 (oui je sais j'avais rien à foutre un lundi), autant la première heure cinquante ça allait autant la dernière demi-heure je sentais presque plus mes jambes  Bon, j'avais un petit peu de réserves je pense vu que j'ai pas mal accéléré sur la fin mais j'ai pas cherché à continuer. Je tenterai de faire cette durée une ou deux fois par semaine suivant motivation, le reste ça sera plus court, je cherche juste à gagner en condition et à perdre un peu. Faut pas déconner non plus 
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30/07/2012 18:26
Message
#891
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 Membre accro Groupe : Members Messages : 6,959 Inscrit : 10/10/2009 Lieu : 91 Membre no 1,275 Tribune : Non précisée |
2h20 pour une reprise
 Tu t'es arrêté faire un foot? |
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30/07/2012 18:33
Message
#892
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Dieu tout-puissant Groupe : Rédacteurs Messages : 26,752 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 491 Tribune : Non précisée |
Je pense que j'aurais pas donné grand chose vu ce qu'il me restait dans les chaussettes ceci couplé à ma technique pancratesque
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30/07/2012 18:43
Message
#893
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Membre accro Groupe : Members Messages : 6,959 Inscrit : 10/10/2009 Lieu : 91 Membre no 1,275 Tribune : Non précisée |
Tu montreras ton talent au bord des terrains du camp du loges
 Je pense reprendre également l'année prochaine pour avoir une bonne condition physique. Par contre 2h20 ce serait le temps que je vais courir durant une semaine et non une session comme toi
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11/08/2012 11:38
Message
#894
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
INSCRIPTION OFFICIELLE AU 20KM DE PARIS.
Première course COME ON MOI ! -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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24/08/2012 19:11
Message
#895
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 Membre accro Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 5,422 Inscrit : 04/07/2009 Membre no 1,136 Tribune : Viré du stade |
Citation (touny @ 11/08/2012 12:38) INSCRIPTION OFFICIELLE AU 20KM DE PARIS. Première course COME ON MOI ! C'est quand déjà? Sinon je viens de voir pour ton précédent poste pour le cardio. Je pense que les 1ers prix ça doit être 25€ mais c'est vraiment pas top. Par exemple pour les premiers prix les cardio peuvent être "déréglés" par les cardio des coureurs à coté de toi. Ils n'ont pas une fréquence sécurisée ou un truc dans le genre. Si tu as un décath' près de chez toi vas y et normalement le mec t'expliquera bien. Pour la distance que tu cours il y a soit le GPS soit le système de la puce que tu mets au pied. Le GPS c'est sur que c'est mieux et donc plus cher. A noël dernier je voulais un bon truc donc j'ai prix une montre Garmin a 140€ je crois. Donc si tu veux un cardio fait attention au truc de la fréquence. |
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24/08/2012 19:13
Message
#896
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 expat' crew Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 12,172 Inscrit : 07/02/2009 Lieu : 78 Membre no 770 Tribune : Non précisée |
Citation (Alexinho @ 24/08/2012 20:11) C'est quand déjà? Sinon je viens de voir pour ton précédent poste pour le cardio. Je pense que les 1ers prix ça doit être 25€ mais c'est vraiment pas top. Par exemple pour les premiers prix les cardio peuvent être "déréglés" par les cardio des coureurs à coté de toi. Ils n'ont pas une fréquence sécurisée ou un truc dans le genre. Si tu as un décath' près de chez toi vas y et normalement le mec t'expliquera bien. Pour la distance que tu cours il y a soit le GPS soit le système de la puce que tu mets au pied. Le GPS c'est sur que c'est mieux et donc plus cher. A noël dernier je voulais un bon truc donc j'ai prix une montre Garmin a 140€ je crois. Donc si tu veux un cardio fait attention au truc de la fréquence. Les premiers prix decat sont à 15€ je crois, 35 pour les codés : ces derniers marchent pas mal. |
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24/08/2012 19:18
Message
#897
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Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Citation (Alexinho @ 24/08/2012 20:11) C'est quand déjà? Sinon je viens de voir pour ton précédent poste pour le cardio. Je pense que les 1ers prix ça doit être 25€ mais c'est vraiment pas top. Par exemple pour les premiers prix les cardio peuvent être "déréglés" par les cardio des coureurs à coté de toi. Ils n'ont pas une fréquence sécurisée ou un truc dans le genre. Si tu as un décath' près de chez toi vas y et normalement le mec t'expliquera bien. Pour la distance que tu cours il y a soit le GPS soit le système de la puce que tu mets au pied. Le GPS c'est sur que c'est mieux et donc plus cher. A noël dernier je voulais un bon truc donc j'ai prix une montre Garmin a 140€ je crois. Donc si tu veux un cardio fait attention au truc de la fréquence. 14 OCTOBRE Merci pour le reste -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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24/08/2012 19:24
Message
#898
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Membre accro Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 5,422 Inscrit : 04/07/2009 Membre no 1,136 Tribune : Viré du stade |
Bon je crois que je vais m'inscrire.
Par contre je n'ai pas couru depuis juin dernier et le tournoi de foot avec Culture où je m'étais fait mal au genou. |
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30/08/2012 13:46
Message
#899
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 dr love Groupe : Banned Messages : 5,119 Inscrit : 14/09/2010 Lieu : le trou normand Membre no 1,926 Tribune : Canapé |
quelqu'un a un avis sur ces chaussures
 http://www.markania.com/fiche_produit,mode...a-2,3769,1.html je cherche des chaussures plutot legeres pour courir sur route 2a 3 fois 45 minutes par semaine a un budget tres serré il va de soit -------------------- T'es mon héros (c) philo
Il sait pas comment faire , il trouve pas la force ... seul les sages peuvent faire ce genre de choses (c) rené boisrond LTN c'est un peu le jean claude van damme du forum quoi....(c)Yessod Absents côté lorientais : coiffeur de Gourcuff (en prison) et probablement d'autres types dont j'ai rien à carrer.(c) philo |
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30/08/2012 14:00
Message
#900
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 Lurker Groupe : Members Messages : 4,191 Inscrit : 12/01/2009 Membre no 530 Tribune : Canapé |
Citation (LTN @ 30/08/2012 14:46) quelqu'un a un avis sur ces chaussures http://www.markania.com/fiche_produit,mode...a-2,3769,1.html je cherche des chaussures plutot legeres pour courir sur route 2a 3 fois 45 minutes par semaine a un budget tres serré il va de soit Je cite la fiche : "Chaussure de course pour les coureurs à forte surpronation." Si tu ne connait pas ton type de foulée, il vaut mieux partir sur des universelles. Pour courir 2/3 fois par semaine, il vaut mieux mettre le prix.... |
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| Version bas débit | Nous sommes le : 29/01/2026 11:35 |
