[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons. |
Bienvenue invité ( Connexion | Inscription )
Forum de Culture PSG > Les forums du Bas : Parce que la communauté ne parle pas que de foot > Forum Sports et Loisirs  |
[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons. |
 30/11/2009 17:08
Message
#521
|
|
 #Team1erDegré  Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée  |
Citation (Vasco @ 30/11/2009 à 15:26)  Mais faut absolument des Nike pour le système avec l'ipod ? (j'ai pas regardé sur le site car je ne vois pas Nike dire le contraire...) Non tu peux mettre le capteur sur ta chaussure ou dans la pompe mais c'est pas le même confort quoi... |
 |
 
|
|
30/11/2009 17:11
Message
#522
|
|
 Membre habitué  Groupe : Rédacteurs Messages : 2,594 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Lille Membre no 113 Tribune : Canapé |
Citation (Ronan @ 29/11/2009 à 15:55) Ah j'avais pas suivi que tu parlais de foot  , bon alors là faut faire un max de 400m...  C'est à dire ? 400m puis je marche ou 400m à fond, puis je trottine sur une petite distance puis encore sprint de 400m, le tout sans vraiment s'arrêter ? Jusqu'à épuisement ? |
|
|
|
|
30/11/2009 17:17
Message
#523
|
|
|
#Team1erDegré Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée |
Citation (Samitch @ 30/11/2009 à 16:11) C'est à dire ? 400m puis je marche ou 400m à fond, puis je trottine sur une petite distance puis encore sprint de 400m, le tout sans vraiment s'arrêter ? Jusqu'à épuisement ? Tu fais du fractionné sur 400m oui...Tu fais un test VMA et après tu cherches à baisser tes temps sur 400... 400 (25" de repos) -400 (25" de repos)..etc 10fois par exemple si tu te donnes à fond et à chaque séance tu baisses ton temps sur 400 etc... |
|
|
|
|
01/12/2009 22:59
Message
#524
|
|
 Mourillonnais Groupe : Members Messages : 4,033 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Paris Membre no 129 Tribune : Non précisée |
Bon bah mon généraliste m'a filé une ordonnance pour aller chez un podologue et faire faire des semelles
suis allé courir hier, au bout de deux foulées j'avais deja mal à l'intérieur des deux genoux, ça ne m'a pas lâché et je me suis donc arrêté au bout d'une demi heure 
-------------------- Pas de garderie pour le ptit gregory, comme baby sitter j'suis du genre Emile Louis.
|
|
|
|
|
01/12/2009 23:02
Message
#525
|
|
|
Débutant Groupe : Members Messages : 280 Inscrit : 18/01/2009 Membre no 590 Tribune : Non précisée |
Les semelles tu verras que ce n'est pas forcément la panacée tout de suite en plus... Il y a souvent des retouches à faire.
Moi, c'était pire après qu'avant
|
|
|
|
|
01/12/2009 23:07
Message
#526
|
|
|
Mourillonnais Groupe : Members Messages : 4,033 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Paris Membre no 129 Tribune : Non précisée |
Citation (koala1 @ 01/12/2009 à 23:02) Les semelles tu verras que ce n'est pas forcément la panacée tout de suite en plus... Il y a souvent des retouches à faire. Moi, c'était pire après qu'avant Au niveau de la douleur dans les genoux ? ça va mieux maintenant sinon ??
-------------------- Pas de garderie pour le ptit gregory, comme baby sitter j'suis du genre Emile Louis.
|
|
|
|
|
02/12/2009 00:09
Message
#527
|
|
|
Débutant Groupe : Members Messages : 280 Inscrit : 18/01/2009 Membre no 590 Tribune : Non précisée |
J'avais mal aux genoux et du coup la douleur était remontée jusqu'aux fessiers!
Ca va mieux maintenant que je ne les met plus oui Après, il faut peut-être t'interroger sur la qualité de tes chaussures. |
|
|
|
|
02/12/2009 08:11
Message
#528
|
|
 Lurker Groupe : Members Messages : 4,191 Inscrit : 12/01/2009 Membre no 530 Tribune : Canapé |
Et toi t'interroger sur la qualité de tes semelles....
Naka, j'avais les même douleur que toi et les semelles les ont corrigés du jour au lendemain. Par contre faut ptete pas aller voir n'importe quel podologue, celui que m'avait conseillé mon médecin du sport est spécialisé dans les semelles pour sportifs et fait des analyses en dynamique, et c'est le podologue attitré de Mickael llodra Par contre ça se paye, 180€ les semelles plus la consultation à 50€  (heureusement que mon CE prend en charge le montant restant après secu+mutuelle sur ce genre de choses  )
|
|
|
|
|
02/12/2009 08:21
Message
#529
|
|
|
Débutant Groupe : Members Messages : 280 Inscrit : 18/01/2009 Membre no 590 Tribune : Non précisée |
En l'occurence, je pense que mon podologue était une burne
|
|
|
|
|
02/12/2009 14:18
Message
#530
|
|
 Dieu tout-puissant Groupe : Members Messages : 28,245 Inscrit : 30/12/2008 Membre no 42 Tribune : Canapé |
Autre question : entre midi et deux, je cours sur tapis un max de 30 min (les machines ne permettent pas de faire plus, pour laisser la place aux autres). Quel serait l'exercice le plus adéquat pour augmenter ma condition physique ?
Aujourd'hui, je commence à 9km/h et j'augmente de 1 km/h toutes les 10 min. En général, ma FC ne dépasse pas les 150-155. Je m'en contenterais bien en fait, mais je ne suis pas sûr que ce soit la façon la plus optimale de m'entraîner, même si je fais cela à peu près 3 fois pas semaine et rien le WE. Merci pour les réponses. -------------------- « Le PSG, c’est autre chose (que le showbiz). C’est le club de l’entrain. Un vrai club populaire à mes yeux. Le club unique d’une ville immense. [...] L’histoire du PSG a toujours suivi un scénario époustouflant, plein de rebondissements. On peut l’aimer ou pas ; la réalité, c’est que ce club respire la vie. »
|
|
|
|
| Guest_Stardust Chris_supprimé |
02/12/2009 14:30
Message
#531
|
|
Guests |
On l'a déjà dit et répété plein de fois. Pour progresser en course à pieds, il faut développer son endurance en courant souvent à 65-70% de sa FC Max pendant 30 minutes minimum et faire des séances de fractionné une fois dans la semaine.
Donc si tu cours 3 fois, tu fais 2 séances d'endurance et 1 séance de frationné à base de 8x400m ou de 3x2000m, voire du 10x 30'' rapide/30'' lent... y'a plein de séances possibles et imaginables. |
|
|
|
|
04/12/2009 13:59
Message
#532
|
|
 Légende Groupe : Members Messages : 18,203 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée |
Vente Polar sur vente privée.com à partir de dimanche 7h
-------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
|
|
|
|
04/12/2009 15:20
Message
#533
|
|
 L'Homme Beau Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 24,191 Inscrit : 30/12/2008 Lieu : Paris Membre no 55 Tribune : Non précisée |
Citation (touny @ 04/12/2009 à 13:59) Vente Polar sur vente privée.com à partir de dimanche 7h C'est pas 9h le dimanche ? Ca tombe bien je viens de recevoir 8€ de cheque cadeau, je verrai ce qu'il y a en entrée de gamme. Par contre c'est le genre de vente faut y etre à l'ouverture. |
|
|
|
|
04/12/2009 15:23
Message
#534
|
|
|
#Team1erDegré Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée |
Citation (foyan @ 04/12/2009 à 14:20) C'est pas 9h le dimanche ? Ca tombe bien je viens de recevoir 8€ de cheque cadeau, je verrai ce qu'il y a en entrée de gamme. Par contre c'est le genre de vente faut y etre à l'ouverture. Surtout qu'après les fêtes , y'a les premières préparations pour le marathon de Paris qui vont débuter, c'est le moment d'acheter le matos pour l'entraînement...  HS: Foyan t'as eu ton champagne ? |
|
|
|
|
04/12/2009 15:26
Message
#535
|
|
|
L'Homme Beau Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 24,191 Inscrit : 30/12/2008 Lieu : Paris Membre no 55 Tribune : Non précisée |
Pas encore
 Y'a le temps ca va... |
|
|
|
|
06/12/2009 09:08
Message
#536
|
|
|
L'Homme Beau Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 24,191 Inscrit : 30/12/2008 Lieu : Paris Membre no 55 Tribune : Non précisée |
tin je me suis levé pour la vente Polar bon c'est encore reuch pour moi pour ce que je cours
45€ le moins cher plus 6€ de fdp voila quoi... |
|
|
|
|
06/12/2009 12:24
Message
#537
|
|
|
#Team1erDegré Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée |
Citation (foyan @ 06/12/2009 à 08:08) tin je me suis levé pour la vente Polar bon c'est encore reuch pour moi pour ce que je cours 45€ le moins cher plus 6€ de fdp voila quoi... Et puis c'est pas forcément les meilleurs trucs qu'ils vendent là... |
|
|
|
|
13/12/2009 15:23
Message
#538
|
|
 Débutant Groupe : Members Messages : 971 Inscrit : 09/03/2009 Membre no 838 Tribune : Auteuil rouge |
Je me suis acheté une paire de Nike Vomero. Le vendeur me les a vivement conseillées après avoir pris connaissance de mon poids (
) 80 kilos, en raison de leurs capacités d'amortissage.J'ai des problèmes au genou en ce moment donc je peux pas les tester, mais je vous ferai un CR prochainement. |
|
|
|
| Guest_Stardust Chris_supprimé |
29/12/2009 12:54
Message
#539
|
|
Guests |
Bah alors, c'est capable d'aller de les geler au Parc pendant 2h et incapables de faire le moindre footing dès qu'il neige un peu ? C'est quoi ces sportifs du dimanche ? :nicolin:
|
|
|
|
|
29/12/2009 13:37
Message
#540
|
|
|
Membre habitué Groupe : Rédacteurs Messages : 2,594 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Lille Membre no 113 Tribune : Canapé |
J'ai été courir hier et samedi, je l'avais pas fait depuis 3 semaines et ça confirme que dès que j'arrête, je perds tout, pourtant je fais pas mal de foot à côté.
Faut vraiment que je me motive à en faire 2 ou 3 fois par semaine |
|
|
|
|
| Version bas débit | Nous sommes le : 28/01/2026 00:19 |
