[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons. Options

[amphisbaena]

Tu as couru 80km durant 11h30 ?

Ouais, je suis parti à 6h, je suis arrivé à 17h30.

[Rjay]

Impressionnant bravo.

[visclo]

Ouais, je suis parti à 6h, je suis arrivé à 17h30.

Machine. J'arrive déjà pas à me motiver à m'entraîner pour un éventuel marathon alors ça

[sibbboon]

Ouais, je suis parti à 6h, je suis arrivé à 17h30.

Bravo. Fais péter ta trace, je crois que t'es Dromois non ?

[Vince206plusHDI]

Je viens de finir aujourd'hui mon 1er Ultra en off: 80km, 3600 D+ en 11h30, avec un cagnard de taré (et dans un rayon de 10km en +, sans déconner ).

Je suis content car j'avais fait une prépa de 4 mois, mais j'ai quand même mal aux pattes.

Monstrueux ! Bravo !

[Happy_Culture]

Respect

[amphisbaena]

Merci pour vos messages!

Disons que j'avais fait la grosse prépa cet hiver pour une course qui devait avoir lieu ce week-end (la Transaubrac), du coup je voulais absolument valider mon entrainement.

Bravo. Fais péter ta trace, je crois que t'es Dromois non ?

Ouais, à Valence aussi, le tour était de Cornas à Toulaud, avec une belle partie à Crussol, 40 km aller-retour, avec le retour en sens-inverse. Envoie ton Strava en PM, je te le partage.

[Vasco]

Merci pour vos messages!

Disons que j'avais fait la grosse prépa cet hiver pour une course qui devait avoir lieu ce week-end (la Transaubrac), du coup je voulais absolument valider mon entrainement.

Ouais, à Valence aussi, le tour était de Cornas à Toulaud, avec une belle partie à Crussol, 40 km aller-retour, avec le retour en sens-inverse. Envoie ton Strava en PM, je te le partage.

Tu as couru réellement tout du long ou tu te permets quand même des pauses et des alternance marche/course ?

Le trail me tente pas mal mais j'ai du mal à imaginer courir des si longues distances.

[sibbboon]

Tu as couru réellement tout du long ou tu te permets quand même des pauses et des alternance marche/course ?

Le trail me tente pas mal mais j'ai du mal à imaginer courir des si longues distances.

En trail long (ou pas selon le niveau d'ailleurs ) t'as forcément un part de marche plus ou moins rapide dès que la pente devient plus forte. De même dans les descentes même si t'avances relativement vite, tu fais pas mal baisser le cardio. Perso, à durée équivalente, je trouve plus facile la trail par rapport au plat ou tu es toujours pas loin de ta limite.

[amphisbaena]

Tu as couru réellement tout du long ou tu te permets quand même des pauses et des alternance marche/course ?

Le trail me tente pas mal mais j'ai du mal à imaginer courir des si longues distances.

Déjà, tu peux très bien faire du trail et prendre beaucoup de plaisir sur de courtes distances, de 10 à 30 km, c'est à la portée de tout coureur. Perso je l'ai fait pendant au moins 2 ans avant de me risquer sur du plus long (40-50, puis 60 et après les distances Ultra, mon 1er essai sur 80 n'était que l'année dernière alors que je fais du Trail depuis 2015 environ).

Et oui, clairement, tu marches dans les montées les plus raides, même les élites le font au plus haut niveau. Au delà d'une certaine pente, le rapport vitesse/fatigue est plus favorable avec la marche.

C'est un rythme à prendre: au début ça fatigue d'alterner, et puis après tu t'habitues.

Et le gros avantage du trail, c'est pour les articulations et les muscles: comme tu alternes les terrains, les pentes, les montées et descentes, tu ne sollicites pas tout le temps et de la même manière les mêmes muscles/tendons ,le sol est aussi plus souple, donc moins de dommages sur le long terme.

Il y a beaucoup de "vieux" en bon état en Trail, alors que les mecs qui ont fait de la route toute leur vie prennent cher au niveau genou, hanches, dos, etc.

Bref, n'hésites pas à essayer, c'est vraiment sympa.

[aleksandre08]

Ma vieille TomTom que j'ai depuis 5 ans vient de claquer.

Je regardais les Garmin, entre la 45 et la 245, sachant que je n'ai pas besoin d'avoir les stats les plus poussées, le basique me suffit. Mais j'ai lu pas mal de très bonnes critiques sur la 2e, est-ce que l'écart de prix les vaut? Environ 100€ d'après ce que j'ai lu. Je cours encore à l'ancienne avec mon MP3 donc tout foutre sur la montre ça me branche pas mal même si ça reste plus un gadget qu'un truc qui va justifier la différence de prix.

[Vince206plusHDI]

ca dépend, t'as un bon casque / écouteurs bluetooth qui craignent pas la transpiration ou la pluie ? car sinon il faut ajouter ca aussi à l'addition

[Vasco]

En trail long (ou pas selon le niveau d'ailleurs ) t'as forcément un part de marche plus ou moins rapide dès que la pente devient plus forte. De même dans les descentes même si t'avances relativement vite, tu fais pas mal baisser le cardio. Perso, à durée équivalente, je trouve plus facile la trail par rapport au plat ou tu es toujours pas loin de ta limite.

Déjà, tu peux très bien faire du trail et prendre beaucoup de plaisir sur de courtes distances, de 10 à 30 km, c'est à la portée de tout coureur. Perso je l'ai fait pendant au moins 2 ans avant de me risquer sur du plus long (40-50, puis 60 et après les distances Ultra, mon 1er essai sur 80 n'était que l'année dernière alors que je fais du Trail depuis 2015 environ).

Et oui, clairement, tu marches dans les montées les plus raides, même les élites le font au plus haut niveau. Au delà d'une certaine pente, le rapport vitesse/fatigue est plus favorable avec la marche.

C'est un rythme à prendre: au début ça fatigue d'alterner, et puis après tu t'habitues.

Et le gros avantage du trail, c'est pour les articulations et les muscles: comme tu alternes les terrains, les pentes, les montées et descentes, tu ne sollicites pas tout le temps et de la même manière les mêmes muscles/tendons ,le sol est aussi plus souple, donc moins de dommages sur le long terme.

Il y a beaucoup de "vieux" en bon état en Trail, alors que les mecs qui ont fait de la route toute leur vie prennent cher au niveau genou, hanches, dos, etc.

Bref, n'hésites pas à essayer, c'est vraiment sympa.

Merci, je vais donc aller vers cette voie-là

[Vince206plusHDI]

@amphisbaena
je suis ton inspiration, pris un dossard pour l'écotrail 30 km le 3 juillet, si il y a lieu, et j'essaye de le caser dans la prépa pour le marathon de Boston (si il a lieu aussi...)

[joel_1978]

@amphisbaena
je suis ton inspiration, pris un dossard pour l'écotrail 30 km le 3 juillet, si il y a lieu, et j'essaye de le caser dans la prépa pour le marathon de Boston (si il a lieu aussi...)

Je dois faire Chicago en octobre (déjà reporté d’octobre dernier) mais je ne le sens vraiment pas... Ça aura probablement lieu mais j’ai bien peur qu’ils n’acceptent que les américains

[sibbboon]

@amphisbaena
je suis ton inspiration, pris un dossard pour l'écotrail 30 km le 3 juillet, si il y a lieu, et j'essaye de le caser dans la prépa pour le marathon de Boston (si il a lieu aussi...)

30 km 500 d+ t'as pas vraiment suivi son inspiration. C'est une sortie longue un peu vallonnée.

[Vince206plusHDI]

dans la mesure ou ce sera mon premier trail, c'est déja une premiere fois dans la nature

Je dois faire Chicago en octobre (déjà reporté d’octobre dernier) mais je ne le sens vraiment pas... Ça aura probablement lieu mais j’ai bien peur qu’ils n’acceptent que les américains

j'ai aussi le dossard pour Chicago, mais pour l'instant, j'avais un temps qualif qui passait encore pour Boston(pas de report automatique de l'édition 2020 annulée) donc je priorise ...

du coup course à la vaccination cet été,

mais les vols sont pas trop cher au moins!

[joel_1978]

dans la mesure ou ce sera mon premier trail, c'est déja une premiere fois dans la nature


j'ai aussi le dossard pour Chicago, mais pour l'instant, j'avais un temps qualif qui passait encore pour Boston(pas de report automatique de l'édition 2020 annulée) donc je priorise ...

du coup course à la vaccination cet été,

mais les vols sont pas trop cher au moins!

Et attendre l’ouverture des frontières car c’est toujours fermé. Mais je pense que sans vaccin de toute façon ça sera mort les US.

Ils ont durci le critère pour Boston non ?

[Vince206plusHDI]

Pour Boston le critère est le même, il y a juste 10 000 entrants de moins qu'à l'habitude.

Le temps de base sert à pouvoir soumettre sa candidature, ensuite ils classent par écart avec le temps cible et s'arrêtent lorsque la jauge de 20 000 ( cette année) est atteinte.

[joel_1978]

J'ai un pote qui a claqué un 8'02" sur 3.000 ce WE. Les amateurs apprécieront !