[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons. Options

[touny]

Pour les coureurs, je trouves l'idée sympathique:

http://www.parissaintgermainlacourse.com/

[Ronan]

32euros pour même pas un Semi, j'ai clairement pas les moyens...

A moins qu'un abo puisse me venir en aide...Mais je sais pas si c'est possible...

[GOATSE]

J'aimerais bien l'avis des mecs qui courent régulièrement et qui connaissent un peu la question.
Comme chaque année quand le temps revient clairement au beau je me remets un peu au footing.
Je fais un parcours de 8 kms et je fais ça en 40-45 mns.
C'est un rythme de grand père? pathétique? honorable?

[foyan]

Avec ou sans les béquilles ?

[GOATSE]

Avec ou sans les béquilles ?

Dis moi que c'est juste une vanne lancée comme ça sans arrière penseé

[foyan]

Dis moi que c'est juste une vanne lancée comme ça sans arrière penseé

Nan tkt c'est sans arrière pensée, surtout venant de moi et mes perfs niveau footing

[GOATSE]

Nan tkt c'est sans arrière pensée, surtout venant de moi et mes perfs niveau footing

Ca me rassure, déjà que je vois pas mal de monde me dépasser. Le seul truc cool de se faire dépasser comme ça, alors que t'es en train de cracher tes poumons, c'est quand c'est par un joli petit cul.

[bacri]

J'aimerais bien l'avis des mecs qui courent régulièrement et qui connaissent un peu la question.
Comme chaque année quand le temps revient clairement au beau je me remets un peu au footing.
Je fais un parcours de 8 kms et je fais ça en 40-45 mns.
C'est un rythme de grand père? pathétique? honorable?

ça dépend ce que tu recherches

apparemment toi tu en fais surtout pour garder la forme, faire de l'exercice et en même temps profiter du beau temps!
donc oui dans ce cas c'est déjà un temps tout à fait correct

maintenant, si tu recherches de la performance en même temps, c'est plus moyen,

à titre de comparaison, je fais 10 km en 42-44 min
et beaucoup font bien mieux que moi
pour te donner ne idée, je viens de faire un marathon il y a 2 semaines ( mon 3ieme) ( celui du mont saint-michel) et j'ai mis 3h50min, temps honorable mais la moitié des gens ont fait mieux..;

bref, le but c'est surtout de "s'amuser" et de se faire une bonne fatigue , si tu rentres chez toi et que tu es content quand tu prends ta douche c'est que c'est tout bénéf!

[GOATSE]

Merci de ta réponse Bacri
Effectivement je fais ça surtout pour le plaisir, et même un peu en hiver, mais forcément c'est plus facile de se motiver avec le beau temps.
Mais j'aimerais bien juste pour essayer m'inscrire à une course, je présume que le mieux c'est de commencer par un 10kms.

[bacri]

oui un 10 c'est déjà sympa voire un 15 puisque tu cours déjà pas mal

il y a par exemple le paris versailles en septembre : 16 bornes mais avec quelques montées
course tres sympa , normalement il fait encore beau mais les grosses chaleurs sont parties

voire même un semi c'est tout à fait réalisable

[aurelson]

Merci de ta réponse Bacri
Effectivement je fais ça surtout pour le plaisir, et même un peu en hiver, mais forcément c'est plus facile de se motiver avec le beau temps.
Mais j'aimerais bien juste pour essayer m'inscrire à une course, je présume que le mieux c'est de commencer par un 10kms.

Sinon GOAT moi je fais un parcours de 10km en 48minutes et je suis rouillé de chez rouillé.
J'ai fais un 10 km il y a 2 semaines. Les tous meilleurs arrivent avant 35 minutes. Ensuite les coureurs réguliers font des temps entre 40 et 50 minutes comme bacri.

Pour l'instant du fait ton 8km en 45min mais si tu le fait régulièrement tu vas te sentir mieux et le faire un peu plus rapidement. Si tu peux, trouve un parcours qui fait 10km, comme ça tu pourras facilement trouver des courses à faire et savoir à peu près ou tu en es. 10km en 1h c'est honorable si tu ne cherches pas la perf.

Petite anecdote, sur mon 10km j'ai fini à 48 minutes, juste devant....Mc Solaar

[GOATSE]

Ok krystaal77, je vais combiner augmentation de la fréquence des sorties pour gagner un peu en caisse et allongement en douceur de la distance. Va falloir aussi que je charge des nouveaux trucs sur mon mp3 parce que ça commence à être un peu répétitif
Ensuite j'envisagerai une course, pourquoi pas effectivement le Paris Versailles dont parlait Bacri.

A terme, mais vraiment à long terme quoi je rêverais d'avoir les couilles et la motivation nécessaire pour préparer un marathon, c'est le genre de trucs comme un saut en parachute/ à l'élastique que j'ai envie de faire une fois dans ma vie.

[ikki]

@ GOAT.

Je suis aussi en reprise, mais reprise tout court. J'avais pas fait de sport depuis la fin du lycée, donc 9 ans.

Je courrais un peu cette automne à Bruxelles, mais le mauvais temps s'installant ça a pas aidé.

Depuis 3 semaines, donc, je reprend régulièrement, plus pour la forme que pour la performance, le poids, le cœur toussa...J'ai commencé avec 6km en 32 min, puis je suis rapidement passé à 7km en 40 min. Là je cours 50 min, mais je sais pas combien de borne parce que c'est une route de campagne et j'ai pas actualisé mon calcul kilométrique. Mais V'la la route. 5OO premiers mètres en léger faux-plat montant, puis grosse côté genre 4 puis 5% sur 1,5km. De nouveau faux-plat montant sur 500m. Et là c'est la suite du parcours que j'ai faite 2 fois seulement, avec une côte assez dingue, bien costaud, je piétine c'est dingue (ce matin j'ai poussé dans cette côte, content de moi) puis de nouveau faux plat montant. L'avantage c'est que le retour est plus "facile".

Je pense que je dois faire du 9km/h de moyenne, avec des accélérations par moments. Je dois en être à 7,5-8km maintenant. Je compte pas allez plus vite, par contre plus loin oui. Si je peux courir une heure à terme, je serais content. Quand j'aurais retrouvé mon poids de forme (je compte perdre encore 10kg, pour l'instant, 1m75 pou 77kg. Ya 4 ans je faisais 65Kg) je réduirais les temps en gardant les fréquences. Donc en gros 3-4 fois/semaine. En même temps si je continue de kiffer la course, je réduirais pas tant que ça. Là je suis au chômage, ça aide.

[GOATSE]

T'es courageux Ikki! j'avoue que mon parcours est quasi tout plat. En revanche quand je cours à la campagne autour de la résidence secondaire de mes parents, je fais un parcours qui comporte aux 3/4 du circuit une méchante côte de 500m, du genre que tu prends en danseuse à vélo tout du long. Wahh comment ça casse les jambes! Il manque juste la musique de rocky/survivor.

[ikki]

T'es courageux Ikki! j'avoue que mon parcours est quasi tout plat. En revanche quand je cours à la campagne autour de la résidence secondaire de mes parents, je fais un parcours qui comporte aux 3/4 du circuit une méchante côte de 500m, du genre que tu prends en danseuse à vélo tout du long. Wahh comment ça casse les jambes! Il manque juste la musique de rocky/survivor.

Ipod bien énervé dans les oreilles of course.

[Ronan]

Ipod bien énervé dans les oreilles of course.

Le système Nike+ Ipod est un régal...

[ikki]

Le système Nike+ Ipod est un régal...

Combien ça coute?

Edit: ok en fait j'ai vu, la machine coute 30€ mais si j'ai bien compris, faut les running Nike qui vont avec...je m'oriente plus vers du asics.

[foyan]

Combien ça coute?

Edit: ok en fait j'ai vu, la machine coute 30€ mais si j'ai bien compris, faut les running Nike qui vont avec...je m'oriente plus vers du asics.

Pas obligé de prendre les pompes nike.

Tu achetes ca:
http://www.macway.com/fr/product/7389/runa...-chaussure.html
Ca se fout sur les lacets de tes pompes.

Après vérifie bien que ton ipod est compatible avec le kit nike.

[LPE]

Pas obligé de prendre les pompes nike.

Tu achetes ca:
http://www.macway.com/fr/product/7389/runa...-chaussure.html
Ca se fout sur les lacets de tes pompes.

Après vérifie bien que ton ipod est compatible avec le kit nike.

Question con, mais ça sert à quoi ce machin? C'est quoi l'utilité? Qu'est ce qui s'affiche sur l'Ipod?

[ikki]

Pas obligé de prendre les pompes nike.

Tu achetes ca:
http://www.macway.com/fr/product/7389/runa...-chaussure.html
Ca se fout sur les lacets de tes pompes.

Après vérifie bien que ton ipod est compatible avec le kit nike.

Ben visiblement il est compatible avec les 3 génération de nano, moi j'ai la première, noir rectangulaire.

@LPE: ça sert de podomètre et ça rythme ta course.

Edit: 58'30" aujourd'hui pour environ 8km.