Topic Régime, Pour nous les meufs ..... :ph34r: Options

[Kirk]

Fanfan t'a déjà couru après t'être buté aux abdos? et ça pendant un mois? Les sensations que t'as à ce moment-là, en courant avec les abdos déjà en feu, désolé mais ça a bien une raison... Tous les mecs avec qui j'ai fait ça et qui ont eu les même résultats c'est bidon aussi peut-être...

Non mais si t'es déja costaud et dessiné ok.

Mais un mec qui veut perdre tu veux le faire courir le bide en feu ? Avec zéro glycogène ?
Il va faire son 15 minutes et être dégouté.
Après oui ça tire...

[Guest_Ashura_supprimé]

Fanfan t'a déjà couru après t'être buté aux abdos? et ça pendant un mois? Les sensations que t'as à ce moment-là, en courant avec les abdos déjà en feu, désolé mais ça a bien une raison... Tous les mecs avec qui j'ai fait ça et qui ont eu les même résultats c'est bidon aussi peut-être...

Bah courir (ou à peu près n'importe quelle activité sportive en fait) sollicite les abdos, donc si tu les as déjà bien attaqués avant tu vas morfler ouais, mais cette sensation c'est juste les muscles qui te signalent qu'ils en peuvent plus, c'est pas la graisse qui fait genre "ouais ok c'est bon j'ai compris, je me casse de ce corps de FDP". T'es pas en train de mincir en faisant ça, t'es juste en train de mettre ton corps dans les conditions idéales pour te faire une déchirure de la ceinture abdominale.

N'importe quel diététicien te dira qu'il est impossible ou presque de perdre de façon ciblée, j'ai tendance à les prendre un peu plus au sérieux que des mecs qui font de la muscu et essaient de se persuader que leur méthode fonctionne.

[Zorglub]

Non mais je m'en tape des abdos c'est un truc de kéké mais je te dis que scientifiquement c'est prouvé que tu dis n'importe quoi.

Ben voilà me prends pas la tête si t'as même pas de références concrètes. Travailler réellement ça t'aidera 100x plus à comprendre ton corps qu'écouter des scientifiques en chemisettes.

[CL]

Ben voilà me prends pas la tête si t'as même pas de références concrètes. Travailler réellement ça t'aidera 100x plus à comprendre ton corps qu'écouter des scientifiques en chemisettes.

C'est pas toi qui nous avais posté une vidéo sur l'Islam / Coran qui expliquait des phénomènes scientifiques ?

[Zorglub]

Bah courir (ou à peu près n'importe quelle activité sportive en fait) sollicite les abdos, donc si tu les as déjà bien attaqués avant tu vas morfler ouais, mais cette sensation c'est juste les muscles qui te signalent qu'ils en peuvent plus, c'est pas la graisse qui fait genre "ouais ok c'est bon j'ai compris, je me casse de ce corps de FDP".

N'importe quel diététicien te dira qu'il est impossible ou presque de perdre de façon ciblée, j'ai tendance à les prendre un peu plus au sérieux que des mecs qui font de la muscu et essaient de se persuader que leur méthode fonctionne.

Mais je le dis depuis le début aussi que c'est impossible de perdre de façon ciblé. Mais désolé si tu veux des meilleurs résultats pour tes abdos, c'est toujours mieux de faire abdos+cardio plutôt que cardio uniquement En résumant.

Après Kirk a raison y a aussi des différences selon tes objectifs, si c'est juste perdre ou chercher la performance. pour Dready je crois pas qu'il soit obèse et qu'il cherchait à perdre le peu de bide qu'il a et faire ressortir ses abdos, j'ai un peu de références dans ce cas-là...

L'obèse je lui dirai jamais de faire ça. Juste d'arrêter de manger de la merde et de courir pour commencer.

[Guest_Fanfan14_supprimé]

Ben voilà me prends pas la tête si t'as même pas de références concrètes. Travailler réellement ça t'aidera 100x plus à comprendre ton corps qu'écouter des scientifiques en chemisettes.

Quelles sont tes références concrètes Tarkan et Mehmet qui ont suivi ta méthode d’entrainement?

Je t'ai dit que je m'en tape ça veut dire que je vais pas chercher la méthode miracle qui n'existe pas pour avoir des abdos de rêve (oui ça fait vraiment kéké) mais tranquille ne prends pas la mouche tu n'es pas le seul à faire de la muscu que je rencontre et tu dois être le premier qui a réussi à cibler une zone pour perdre de la graisse.

Tu es l'élu.

[italia_2004]

Moi perso je suis obligé de courir avec une ceinture de sudation pour le bide.

Sinon c'est trop frustrant de courrir deux heures, de suer comme un port de quasiment partout mais d'avoir le bide sec
Pourtant vu ce que j'y stocke il devrait y avoir de quoi transpirer.

ça sert strictement à rien ... (sauf si tu fais de la rétention)
Tu crois que tu transpires de la graisse ?

C'est idéal pour te blesser par contre

[Tourista-chan]

Après Kirk a raison y a aussi des différences selon tes objectifs, si c'est juste perdre ou chercher la performance.

C'est là où tu mélanges un peu tout je pense. On parle de régime là.
Si t'es vraiment gros, même pas tu te soulèves pour faire des abdos.

EDIT : ah mince, t'as édité entretemps

Sinon, rando en montagne en plein cagnard avec du 600/1000 m de dénivelé ou bien une petite montée de l'Izoard à vélo >>>>>>>>>> toutes les séances de cardio/abdo/muscu que vous voulez.

[DimSet]

Non mais je m'en tape des abdos c'est un truc de kéké mais je te dis que scientifiquement c'est prouvé que tu dis n'importe quoi.

C'est parce que t'es gras et que t'as la rage ca

Ben voilà me prends pas la tête si t'as même pas de références concrètes. Travailler réellement ça t'aidera 100x plus à comprendre ton corps qu'écouter des scientifiques en chemisettes.

Pour le coup pour vous avoir vu tous les 2 toi et fanfan, si je dois suivre des directives des 2 je pencherais pour ceux de fanfan no offense

[Zorglub]

Quelles sont tes références concrètes Tarkan et Mehmet qui ont suivi ta méthode d’entrainement?

Je t'ai dit que je m'en tape ça veut dire que je vais pas chercher la méthode miracle qui n'existe pas pour avoir des abdos de rêve (oui ça fait vraiment kéké) mais tranquille ne prends pas la mouche tu n'es pas le seul à faire de la muscu que je rencontre et tu dois être le premier qui a réussi à cibler une zone pour perdre de la graisse.

Tu es l'élu.

Toi quand t'as décidé de faire celui qui ne veut rien entendre tu fais pas semblant je crois qu'à chaque message je précise que non tu peux pas cibler une zone en particulier et perdre de la graisse uniquement à cet endroit précis du corps.

Bon sur Tarkan et Mehmet c'est vrai que c'était marrant.

[Alain Miamdelin]

Mais je le dis depuis le début aussi que c'est impossible de perdre de façon ciblé. Mais désolé si tu veux des meilleurs résultats pour tes abdos, c'est toujours mieux de faire abdos+cardio plutôt que cardio uniquement En résumant.

Après Kirk a raison y a aussi des différences selon tes objectifs, si c'est juste perdre ou chercher la performance. pour Dready je crois pas qu'il soit obèse et qu'il cherchait à perdre le peu de bide qu'il a et faire ressortir ses abdos, j'ai un peu de références dans ce cas-là...

L'obèse je lui dirai jamais de faire ça. Juste d'arrêter de manger de la merde et de courir pour commencer.

Tu dis de la merde

Après oui, faire des abdos va augmenter le volume des muscles locaux et courir va mécaniquement te faire perdre du poids. Donc forcément à terme tu seras plus dessiné.

Mais tu parles de scientifiques en chemisette, mais t'es en mode "Ça chauffe, donc c'est efficace"

[Kirk]

Et pour la petite bouée sous le nombril => il vaut mieux les exercices d'abdos avec buste stable et mouvement des jambes.
C'est le bas de l'abdomen qui donne le ventre plat et non la tablette.

[Sakavomi]

Bon et sinon les prot' qui avoue en prendre ? "Non mais c'est naturel gros".

Soutiens aux vrais qui tente de maigrir.

[Alain Miamdelin]

Toi quand t'as décidé de faire celui qui ne veut rien entendre tu fais pas semblant je crois qu'à chaque message je précise que non tu peux pas cibler une zone en particulier et perdre de la graisse uniquement à cet endroit précis du corps.

Bon sur Tarkan et Mehmet c'est vrai que c'était marrant.

Alors pourquoi tu parles de faire des abdos avant courir pour perdre plus vite ?

[Guest_Ashura_supprimé]

Par contre dans une optique de perte de poids, le vélo (même d'appart) est largement plus sûr que le footing. Si t'as vraiment 10 kilos ou plus à perdre, avec du footing tu te seras flingué les genoux bien avant d'avoir atteint ton objectif. Le vélo sera pour le coup beaucoup moins traumatisant, la course de fond j'ai jamais pigé ça relève du masochisme pur à mes yeux

[Tourista-chan]

Et pour la petite bouée sous le nombril => il vaut mieux les exercices d'abdos avec buste stable et mouvement des jambes.

La levrette ?

[Kaionedirection]

Explique moi maintenant pourquoi les noirs passent plus de temps dans les vestiaires à se balader à poil en se racontant des blagues que dans la salle ?

Car on assiste à une terrible mimisation du monde.

[Zorglub]

Alors pourquoi tu parles de faire des abdos avant courir pour perdre plus vite ?

Pour travailler plus et avoir des meilleurs résultats en gros. Dready je crois qu'il est sportif non? il cherche à avoir un résultat précis, y a pas de secret, faut travailler dur et avoir une bonne alimentation derrière...

A mon avis dans son cas c'est pas juste des abdos ou du footing qui va l'aider. Faut savoir se buter aussi. Ne pas travailler dur c'est aussi efficace que travailler dur mais continuer à bouffer de la merde derrière.

[Alain Miamdelin]

Pour travailler plus et avoir des meilleurs résultats en gros. Dready je crois qu'il est sportif non? il cherche à avoir un résultat précis, y a pas de secret, faut travailler dur et avoir une bonne alimentation derrière...

Mais s'il veut perdre du bide sans spécialement renforcer sa ceinture abdominale, abdo ou pas abdo, ça changera rien.

Après, évidemment que tu consommes plus de calories si tu ajoutes des abdos en fin de séance plutôt que d'arrêter, mais ça va pas plus loin.

[Guest_Fanfan14_supprimé]

Toi quand t'as décidé de faire celui qui ne veut rien entendre tu fais pas semblant je crois qu'à chaque message je précise que non tu peux pas cibler une zone en particulier et perdre de la graisse uniquement à cet endroit précis du corps.

Bah oui on est d'accord alors. Mais justement Fanfan, si en faisant des abdos tu crames pas la graisse des abdos c'est quoi ce bordel

Bon et sinon les prot' qui avoue en prendre ? "Non mais c'est naturel gros".

Soutiens aux vrais qui tente de maigrir.