Topic Régime, Pour nous les meufs ..... :ph34r: Options

[Tourista-chan]

Oui il y a de çà aussi...
J'évite les restaurants par exemple. Dès que je mange un plat normal au resto, je m'en veux... J'ai tellement pas envie de grossir, c'est dingue. Pour moi y a rien de pire.

Oui, c'est 90% psychologique Jallethino.
T'imagine que manger = grossir alors que ce n'est pas du tout le cas (sauf maladies particulières).
Manger, c'est s'alimenter, donner du carburant à la machine (et aussi un plaisir, mais ce n'est pas le cas de tout le monde).
Tu culpabilises en imaginant que ça va te faire grossir hors ce n'est pas du tout le cas.
Le tout c'est de dédramatiser ta relation à la nourriture. De trouver un bon équilibre, un bon rythme, les bonnes quantités (mais ça normalement, c'est to corps qui le dit).
C'est évident que l'état d'esprit influe sur son alimentation. Perso, quand je suis mal dans mes baskets, je ne mange plus... et pourtant j'adore ça, j'adore cuisiner et passer 3 heures à table (sans forcément manger 3 tonnes).

[Guest_Le Trou Normand_supprimé]

moi aussi j'ai la phobie de grossir , je veux pas ressembler a mon pere qui fait 130 kilos

[parano]

moi aussi j'ai la phobie de grossir , je veux pas ressembler a mon pere qui fait 130 kilos

Il a toujours été gros ou bien c'est avec l'âge?
Si dans la famille, il y a plusieurs cas similaire, fais gaffe mais si c'est un cas isolé, t'as pas besoin de stresser.

[st3fou]

Quelqu'un ici a essayé la méthode Delabos (micro-nutrition)? ça fait un peu plus d'un mois que je fais ça tout en faisant du sport et je suis passé de 90 a 83kg. C'est moi ou c'est relativement lent? Au moins j'ai pas a craindre l'effet yoyo

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

Quelqu'un ici a essayé la méthode Delabos (micro-nutrition)? ça fait un peu plus d'un mois que je fais ça tout en faisant du sport et je suis passé de 90 a 83kg. C'est moi ou c'est relativement lent? Au moins j'ai pas a craindre l'effet yoyo

7 kg en un mois c'est plutôt bien, tu peux pas perdre 20 kg en un mois et espérer ne pas faire le yoyo.

[Roberto Sedinho]

Quelqu'un ici a essayé la méthode Delabos (micro-nutrition)? ça fait un peu plus d'un mois que je fais ça tout en faisant du sport et je suis passé de 90 a 83kg. C'est moi ou c'est relativement lent? Au moins j'ai pas a craindre l'effet yoyo

7kg en 1 mois c'est pas lent
Pour ne pas caindre l'effet yoyo c'est plus 2 à 3kg maxi par mois comme perte.

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

7kg en 1 mois c'est pas lent

Surtout que 90kg c'est non plus pas énorme sauf si tu fais 1m60

[st3fou]

7kg en 1 mois c'est pas lent
Pour ne pas caindre l'effet yoyo c'est plus 2 à 3kg maxi par mois comme perte.

C'est juste que j'ai pas l'impression de voir une grande différence. J'imagine même pas si c'était 2-3kg

Surtout que 90kg c'est non plus pas énorme sauf si tu fais 1m60

Sérieux? je fais 1m80 et je trouve ça abominable 90kg après si c'est que du muscle ok mais je serais pas en train de faire un régime si c'était le cas

[Roberto Sedinho]

C'est juste que j'ai pas l'impression de voir une grande différence. J'imagine même pas si c'était 2-3kg


Sérieux? je fais 1m80 et je trouve ça abominable 90kg après si c'est que du muscle ok mais je serais pas en train de faire un régime si c'était le cas

Souvent soit même on se rend pas compte de la perte, après voit avec les gens s'ils te font la remarque.
Moi je fais la même taille et mon poids de forme c'est 80 donc c'est pas super éloigné tu vois.
Ca dépend des métabolisme.

[Guest_Bilbo_supprimé]

Je suis sous les 80, et je remange mc do et je rebois Je contronle plsu rien ca baisse un peu vite ca va bientot faire 10 kilogs si ca continue

[Babou1]

Je suis sous les 80, et je remange mc do et je rebois Je contronle plsu rien ca baisse un peu vite ca va bientot faire 10 kilogs si ca continue

J'aimerais pas voir tes chiottes.

[Guest_Bilbo_supprimé]

J'aimerais pas voir tes chiottes.

Propre ca te dérange ?

[AdoSubversif1825]

Moi toujours aussi stable, 70kilos malgré les royal bacon, big mac et autres big tasty que je me tape tous les jours

[Guest_Bilbo_supprimé]

Moi toujours aussi stable, 70kilos malgré les royal bacon, big mac et autres big tasty que je me tape tous les jours

Casse toi du topic alors enfoiré de sale blanc.

[AdoSubversif1825]

Casse toi du topic alors enfoiré de sale blanc.

Oui mais j'ai quand même un petit bide et un visage rondouillard

[el_fennec1]

Oui mais j'ai quand même un petit bide et un visage rondouillard

Ya pas que le poids qu'il faut prendre en considération.....Y'a un mec à mon boulot qui prend tous les jours des frites et gâteaux bien gras en dessert, il est certes pas très épais, mais j'aimerai pas voir la gueule des ses artères dans quelques années

[parano]

Je suis sous les 80, et je remange mc do et je rebois Je contronle plsu rien ca baisse un peu vite ca va bientot faire 10 kilogs si ca continue

Les régimes ça ne sert à rien. On peut manger tout et n'importe quoi à partir du moment ou on fait du sport.
Cours tous les deux-trois jours 45mins à 1h ou fait un foot ou autres et tu verras que tu perdras sans te priver.
Il ne faut pas abuser et manger pour 10 non plus

[Herbert]

12ème kg officiellement perdu ce matin

plus que 3 et j'ai retrouvé mon poids d'adolescent (et de célibat quoi)

bon je précise que j'ai pas opté pour de la perte rapide comme la plupart ici, ça fait 4/5 ans que je fais gaffe à ce que je bouffe, mais l'avantage c'est que j'ai jamais repris 1 kg perdu

donc là pour 1m77 74 kg, mon max ayant été 86 donc

[foyan]

Gros up
J'ai commandé le livre de Dukan la sur amazon, une bonne dizaine de kilos à perdre

[Steff14]

Gros up
J'ai commandé le livre de Dukan la sur amazon, une bonne dizaine de kilos à perdre

Commander le livre ne suffit pas