Topic Régime, Pour nous les meufs ..... :ph34r: Options

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

Je demande pas pour un "régime". Les "pates" en fait, c'est pour un exemple..
Je dis çà parce qu'il m'arrive souvent de faire un repas par jour. J'ai souvent vraiment faim 1 fois par jour + un petit dej' ou goûter...

Ben mange plus

Si t'as la sensation de faim, c'est parce que ton corps manque de quelque chose.

[Jalletinho]

Ben mange plus

Ce n'est pas très drôle...
Car c'est vraiment un problème. Quand je fais 2 repas par jour, je me sens pas bien.
Et le juste équilibre est dur à trouver... car j'ai souvent faim dans la journée, mais si je mange, je me sens lourd et mal à l'aise.

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

Ce n'est pas très drôle...
Car c'est vraiment un problème. Quand je fais 2 repas par jour, je me sens pas bien.
Et le juste équilibre est dur à trouver... car j'ai souvent faim dans la journée, mais si je mange, je me sens lourd et mal à l'aise.

Essaye de manger des trucs genre fruit, barre de céréales, petits biscuits... quand t'as faim pour éviter d'avoir faim et éviter d'être lourd.

[Jalletinho]

Essaye de manger des trucs genre fruit, barre de céréales, petits biscuits... quand t'as faim pour éviter d'avoir faim et éviter d'être lourd.

Une barre de céréales et fruit oui.
Par contre petits biscuits... T'as autant de calories dans 5 petits écoliers que dans un plat préparé Picard.

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

C'est pas en mangeant 4/5 petits biscuits quand t'as un petit creux que tu vas prendre des kilos.

[Jalletinho]

C'est pas en mangeant 4/5 petits biscuits quand t'as un petit creux que tu vas prendre des kilos.

sauf quand tu pèses 64 kg pour 1m78.

[Roberto Sedinho]

Déjà mange régulièrement 2 fois dans la journée et tu n'auras pas faim et ça t'évitera de manger des biscuits.
Le rythme normal c'est 3 repas par jour normalement, à 2 ça passe selon le rythme de vie etc mais 1 repas c'est pas assez.
Fait en 2 quitte à ne pas beaucoup manger mais au moins que le corp est un apport régulier.

[Jalletinho]

Déjà mange régulièrement 2 fois dans la journée et tu n'auras pas faim et ça t'évitera de manger des biscuits.
Le rythme normal c'est 3 repas par jour normalement, à 2 ça passe selon le rythme de vie etc mais 1 repas c'est pas assez.
Fait en 2 quitte à ne pas beaucoup manger mais au moins que le corp est un apport régulier.

Merci.
Mais comme je te disais, lorsque je fais 2 repas, je suis mal à l'aise tout l'après-midi.
Je vais tester le déjeuner uniquement crudités, salade + jambon ou poulet.

[Roberto Sedinho]

Merci.
Mais comme je te disais, lorsque je fais 2 repas, je suis mal à l'aise tout l'après-midi.
Je vais tester le déjeuner uniquement crudités, salade + jambon ou poulet.

D'ou le fait que je te dise de manger peu.
Mais le rythme c'est super important, que le corp est un apport régulier pour pas faire de stockage futur.

[mest]

Tu as essayé de prendre un bon petit déjeuner ?

C'est vraiment un repas très important, qui conditionne tout le reste de ta journée.

[Jalletinho]

D'ou le fait que je te dise de manger peu.
Mais le rythme c'est super important, que le corp est un apport régulier pour pas faire de stockage futur.

Samedi soir, j'ai eu un instant de boulimie. J'ai mangé tout ce qu'il restait dans mon frigo... genre 4 yaourts, deux salades de pates, du poulet pané, des crepes au nutella, 50 cl de lait, 50 cl de jus d'orange... J'arrivais pas à m'arrêter. Depuis j'ai quasi rien mangé.... trop mal à l'aise après. Mais là ça va mieux, je vais essayer de reprendre un rythme normal.

Tu as essayé de prendre un bon petit déjeuner ?

C'est vraiment un repas très important, qui conditionne tout le reste de ta journée.

Si je mange le matin, je ne peux pas manger le midi en fait... Sinon je me sens mal le reste de la journée.

[mest]

Etrange...

Tu as été consulter ?

[Roberto Sedinho]

Samedi soir, j'ai eu un instant de boulimie. J'ai mangé tout ce qu'il restait dans mon frigo... genre 4 yaourts, deux salades de pates, du poulet pané, des crepes au nutella, 50 cl de lait, 50 cl de jus d'orange... J'arrivais pas à m'arrêter. Depuis j'ai quasi rien mangé.... trop mal à l'aise après. Mais là ça va mieux, je vais essayer de reprendre un rythme normal.



Si je mange le matin, je ne peux pas manger le midi en fait... Sinon je me sens mal le reste de la journée.

Voilà ce qui arrive.
Ton corp se venge.
Cible 2 périodes de repas dans la journée et tu t'y tiens.
Quitte à manger juste une salade ou un ptit bol de céréales mais tu manges.
Ca peut aller loin les troubles du comportement alimentaire.

[Jalletinho]

Etrange...

Tu as été consulter ?

Non mais je devrais peut-être...

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

Ton problème a plus l'air psychologique, tu culpabilises de manger trop.

[mest]

Non mais je devrais peut-être...

Un professionnel serait sans doute mieux placé que nous pour t'aider. Et puis comme ça a l'air de te gêner pas mal, je pense que tu devrais vraiment prendre le temps d'aller voir quelqu'un.

[Jalletinho]

Ton problème a plus l'air psychologique, tu culpabilises de manger trop.

Oui il y a de çà aussi...
J'évite les restaurants par exemple. Dès que je mange un plat normal au resto, je m'en veux... J'ai tellement pas envie de grossir, c'est dingue. Pour moi y a rien de pire.

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

Etrange...

Tu as été consulter ?

Un professionnel serait sans doute mieux placé que nous pour t'aider. Et puis comme ça a l'air de te gêner pas mal, je pense que tu devrais vraiment prendre le temps d'aller voir quelqu'un.

Quelqu'un devrait te suivre

[mest]

Quelqu'un devrait te suivre

Pas compris.

[Guest_Gros étron fumant_supprimé]

Pas compris.

J'ai complété les expression synonyme d'aller voir un psy