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Musculation, Commence par 20 kilos
DimSet
posté 10/06/2020 16:26
Message #2321


Jets....Fool
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Citation (ramutcho @ 10/06/2020 16:08) *
Pompes + abdos au sol + tractions en tout genre. Avec ça tu bosses tout.


Tu bosses pas les jambes avec ca.


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I Like nice shit and I know how to get it, Hustle dumb ass, it's not rocket science or quantum physics.
L's
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Boulick
posté 10/06/2020 18:17
Message #2322


Bonjour
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Citation (booba @ 10/06/2020 16:08) *
Pompes + abdos au sol + tractions en tout genre. Avec ça tu bosses tout.

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ramutcho
posté 10/06/2020 20:59
Message #2323


Membre accro
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Citation (DimSet @ 10/06/2020 15:26) *
Tu bosses pas les jambes avec ca.


Fentes latérales bien dynamique en alternant gauche droite (meilleur exo PDC pour le bas pour moi) + sauts sur place en pliant les jambes à la reception. Avec ça, tu bosses toutes les parties des jambes et ton cardio clooney3.gif
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