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Topic Régime, Pour nous les meufs ..... :ph34r:
Sangas
posté 19/11/2019 22:31
Message #1161


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Citation (NeoSeb35 @ 19/11/2019 21:06) *
Quasiment, une mini boite de conserve de légume vert, une escalope de poulet ou filet de colin cuit vapeur et une pomme ou un yaourt nature. Ça le midi et le soir, sans grignoter, en buvant beaucoup d'eau et 4 séances de cardio par semaine. J'étais motivé ph34r.gif

T’as tout repris non ?

Tu devais avoir des carences de malade avec le peu de calories que tu mangeais par jour.
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NeoSeb35
posté 19/11/2019 22:52
Message #1162


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Citation (Sangas @ 19/11/2019 22:31) *
T’as tout repris non ?

Tu devais avoir des carences de malade avec le peu de calories que tu mangeais par jour.


Pas complètement mais parce que je me suis lâché y a deux ans, sinon c’était stable.
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colt
posté 19/11/2019 23:36
Message #1163


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14kgs en deux mois quand tu fais même pas 80kgs c'est n'importe quoi. Finalement tu te rends compte que tu reprends vite au moins les 3/4, tout ce que t'as gagné c'est de faire subir à ton corps un gros dérèglement qui n'a pas de sens.
Arrêtez vos trucs dangereux, changez sur le long terme mais postez pas des trucs comme ça sur des forums.
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Tchoune
posté 19/11/2019 23:43
Message #1164


Je te vois le rouciste !
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Je suis vegan depuis 12h, ça a changé ma vie !
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Averell
posté 19/11/2019 23:45
Message #1165


#TeamZemmour
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Tribune : Autre club



Ptdr avec ce régime moi aussi je bouffais la femme enceinte dans les Ardennes


--------------------
J'en suis au même niveau.
Sauf que moi je peux pas enchaîner 2 jours de suite :ph34r:

1970 - 2010
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Nikos B.
posté 20/11/2019 00:56
Message #1166


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Tribune : Viré du stade



Citation (Averell @ 19/11/2019 23:45) *
Ptdr avec ce régime moi aussi je bouffais la femme enceinte dans les Ardennes

neokill@h.gif neokill@h.gif


--------------------
Le catch c'est ma vie.
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Cara
posté 20/11/2019 10:34
Message #1167


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Rien ne vaut le long terme effectivement.

Quand je suis parti de chez mes parents à 25 ans je devais faire 1m83 pour 83 kg. J'ai commencé à faire gaffe au fil des mois en mangeant plus équilibré et je suis arrivé à 79kg, soit le poids de mes 20 ans. Quand je dis plus équilibré, c'est chez moi. A aucun moment, je me suis privé dehors.

Après j'ai stagné super longtemps jusqu'à arrêter le petit déjeuner et faire le jeûne de 16h. Là bim, j'ai perdu 2kg et je suis arrivé au poid de mes 17 ans.
Maintenant je vis au Japon depuis 1 mois et demi, j'ai encore perdu 2kg malgré que j'ai fait n'importe quoi en arrivant sous l'effet de la nouveauté. Franchement c'est dingue. ph34r.gif je me demande ce qui change vraiment dans l'alimentation à part que le riz remplace le pain. Du coup j'en suis à 75,5kg soit le poid de mes 14-15 ans je pense neokill@h.gif

Par contre j'ai toujours un petite brioche au bide malgré que je fasse régulièrement du foot et un peu de course. J'imagine qu'il faudrait que je fasse de la muscu pour éliminer mais je déteste ça. Tant pis !
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witchfinder
posté 20/11/2019 10:42
Message #1168


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De source sûre, l'emploi de "malgré que" cause immédiatement l'apparition d'un bide, c'est mécanique.


--------------------
FUCK OFF AND DIE.
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NeoSeb35
posté 20/11/2019 12:06
Message #1169


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Très dur à éliminer le bide chez les hommes, même en étant descendu à 57 kilos, j'en avait encore un tout petit hanouna.gif
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witchfinder
posté 20/11/2019 12:19
Message #1170


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La question suivante ne s'adresse pas aux contributeurs habituels du topic (je connais la réponse neokill@h.gif), mais aux autres: vous avez tous une balance chez vous ?


--------------------
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Tourista-chan
posté 20/11/2019 12:23
Message #1171


Rabiobeauf - Débats claqués sur commande
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Citation (witchfinder @ 20/11/2019 12:19) *
La question suivante ne s'adresse pas aux contributeurs habituels du topic (je connais la réponse neokill@h.gif), mais aux autres: vous avez tous une balance chez vous ?


Pour ton information, c'est livré avec la femme.
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witchfinder
posté 20/11/2019 12:23
Message #1172


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Non edhelas.gif


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Tourista-chan
posté 20/11/2019 12:26
Message #1173


Rabiobeauf - Débats claqués sur commande
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Tu fabules sleep.gif
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witchfinder
posté 20/11/2019 12:28
Message #1174


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Y'a qu'un juge de paix: le pantalon de costard.


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WomanPSG76
posté 20/11/2019 12:36
Message #1175


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Citation (Tourista-chan @ 20/11/2019 12:23) *
Pour ton information, c'est livré avec la femme.


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Tourista-chan
posté 20/11/2019 12:59
Message #1176


Rabiobeauf - Débats claqués sur commande
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Citation (witchfinder @ 20/11/2019 12:28) *
Y'a qu'un juge de paix: le pantalon de costard.


+1
Après 20 ans, je rentre toujours dans celui de mon mariage clooney15.gif
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Herbert
posté 20/11/2019 14:05
Message #1177


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Citation (Maxinho @ 19/11/2019 21:05) *
Le bilan c'est qu'en 3 mois, donc entre début juin et début septembre, j'ai perdu 17 kilos et je suis passé d'un bon 42 à un petit 38.


38 c'est vraiment pas beaucoup non ?

A 1m77 et 70kg je taille 42


--------------------
http://leforum.culturepsg.com/index.php?showtopic=917
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Alain Miamdelin
posté 20/11/2019 14:25
Message #1178


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Team femme à la maison et pas de balance.
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DimSet
posté 20/11/2019 15:04
Message #1179


Jets....Fool
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Citation (witchfinder @ 20/11/2019 12:28) *
Y'a qu'un juge de paix: le pantalon de costard.


+1

Sinon au lieu de faire des régimes des jeunes je sais pas quoi, intéressez vous plutôt à votre balance énergétique et voir vos besoins caloriques. Une fois que vous savez ou se situe votre métabolisme il suffit de descendre la fourchette calorique de 150/200 cal par jour / semaine pour perdre du poids ou d'augmenter pour prendre du poids. Ca c'est juste pour la partie balance, après en améliorant le contenu des assiettes on améliore sa composition corporelle (le bide mentionné avant). L'avantage de faire ca c'est qu'il n'y a pas de restriction dans l'alimentation, tout peut être incorporé du moment qu'on respecte le principe de balance, ca aide à avoir une adhérence à son alimentation et à éviter de bousiller son métabolisme et tout reprendre quelques semaines/mois après.


--------------------
I Like nice shit and I know how to get it, Hustle dumb ass, it's not rocket science or quantum physics.
L's
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WomanPSG76
posté 20/11/2019 15:14
Message #1180


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Citation (DimSet @ 20/11/2019 15:04) *
+1

Sinon au lieu de faire des régimes des jeunes je sais pas quoi, intéressez vous plutôt à votre balance énergétique et voir vos besoins caloriques. Une fois que vous savez ou se situe votre métabolisme il suffit de descendre la fourchette calorique de 150/200 cal par semaine pour perdre du poids ou d'augmenter pour prendre du poids. Ca c'est juste pour la partie balance, après en améliorant le contenu des assiettes on améliore sa composition corporelle (le bide mentionné avant). L'avantage de faire ca c'est qu'il n'y a pas de restriction dans l'alimentation, tout peut être incorporé du moment qu'on respecte le principe de balance, ca aide à avoir une adhérence à son alimentation et à éviter de bousiller son métabolisme et tout reprendre quelques semaines/mois après.


Tout à fait d'accord avec ça, après perso, le plus dur c'est d'améliorer le contenu de l'assiette, baisser le nombre de kcal de 150/200 ça reste jouable.
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