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[Sport] Course à pied, Footing, Pour ceux qui aiment cracher leurs poumons.
aurelson
posté 13/01/2009 12:19
Message #1


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Tribune : Canapé
Le Topic des gens qui courent smile.gif

Parce que t'as arreté de fumer et que les anciens fumeurs courent alekusu2.gif

Parce que tu as couru après ton bus et tu t'es rendu compte que tu n'avais pas de poumons.

Parce que pour toi soulever de la fonte, c'est pas du sport.
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LPE
posté 16/03/2009 17:23
Message #2


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Tribune : Non précisée
Foyan:

J'avais aussi mal au bide avant, impossible de courir plus de 20 minutes...
Après j'ai commencé Lafay, j'ai appris à respirer grâce à l'exo qui est décrit dans la méthode (me souvient plus du nom) et depuis plus de problème,.... Le tout est de bien respirer, avec la bouche ouverte!
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Papa Crocodile
posté 16/03/2009 17:28
Message #3


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Tribune : Viré du stade
Citation (LPE @ 16/03/2009 à 17:23) *
Foyan:

J'avais aussi mal au bide avant, impossible de courir plus de 20 minutes...
Après j'ai commencé Lafay, j'ai appris à respirer grâce à l'exo qui est décrit dans la méthode (me souvient plus du nom) et depuis plus de problème,.... Le tout est de bien respirer, avec la bouche ouverte!



Il faut que tu inspires par le nez et que tu expire par la bouche...

Enfin c'est comme ca que je fais et je n'ai jamais mal au bide...

Après si tu as une autre méthode plus efficace tu peux l'étayer je suis a ton écoute ph34r.gif
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LPE
posté 16/03/2009 17:35
Message #4


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Tribune : Non précisée
Citation (ommak @ 16/03/2009 à 17:28) *
Il faut que tu inspires par le nez et que tu expire par la bouche...

Enfin c'est comme ca que je fais et je n'ai jamais mal au bide...

Après si tu as une autre méthode plus efficace tu peux l'étayer je suis a ton écoute ph34r.gif


Perso depuis que j'suis petit, j'ai des problèmes de respiration, mon médecin avait du m'apprendre à respirer: je gonflais le bide en expirant et j'inspirais en rentrant le bide, ce qui fait que j'absorbais quasiment pas d'air.

maintenant pour courir j'inspire et j'expire par la bouche et plus de problème. Bon j'ai pas non plus la bouche grande ouverte hein, pas envie d'avoir l'air con (enfin pas plus que je le suis quoi) ph34r.gif
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