Piscine et natation (pratiqué), pour ceux qui peuvent pas Options

[Herbert]

Un topic pour pas polluer le topic natation de Manaudou et compagnie qui cause des résultats.

Tain dur la reprise ce soir 2600 m dont 400 mètres de pap
Qui d'autres fait de la piscine ? EN club ou en solo ?
Perso je tourne à 2 entrainements par semaine. Généralement entre 2000 et 3000 m soit on va dire 5000 mètres par semaine.

Franchement j'ai essayé plein de sport et c'est vraiment celui qui me convient. Ça travaille le souffle, le rythme cardiaque, les muscles. On se fait rarement mal (au pire des crampes). C'est un effort progressif. On rentre zen chez soit. Quant je faisais du foot, j'avais toujours mal quelquepart le soir. Le footing aussi trop violent.

Ah ouais autre avantage non négligeable, c'est mixte

[Herbert]

ouaip ça travaille bien le souffle

dès fois on fait des entrainements axé la dessus en faisant par exemple des 25 mètres en apnée. Ou genre en palme l'aller retour.
T'as aussi le crawl en diminuant les fréquences genre 25m 3 temps puis 25 m 4 temps puis 25m 5 temps etc etc jusqu'à 9 temps puis tu redescend à 3 temps puis tu remontes à 9 temps etc.
Puis après genre 2000 m en 1 h tu tape des sprints ou des séries genre 10 x 100 crawl départ au dernier arrivé, ça travaille bien

[Crowley]

ouaip ça travaille bien le souffle

dès fois on fait des entrainements axé la dessus en faisant par exemple des 25 mètres en apnée. Ou genre en palme l'aller retour.
T'as aussi le crawl en diminuant les fréquences genre 25m 3 temps puis 25 m 4 temps puis 25m 5 temps etc etc jusqu'à 9 temps puis tu redescend à 3 temps puis tu remontes à 9 temps etc.
Puis après genre 2000 m en 1 h tu tape des sprints ou des séries genre 10 x 100 crawl départ au dernier arrivé, ça travaille bien

mais tu fais des compét vétéran??!!

comme loisir, c'est hard comme programme....

le chlore, j'ai les yeux fragiles aussi, c'est pour ça que j'étais meilleur sur le dos, départ au plot et non plongé...

[Herbert]

mais tu fais des compét vétéran??!!

comme loisir, c'est hard comme programme....

meuh non mais on a plusieurs niveaux, après ça fait 5/6 ans que je m'y suis remis (j'en avais fait au collège et lycée donc j'avais déjà la base technique) et donc logiquement avec le temps bah maintenant je tiens le plus "poussé" en loisir. Des compets y en a pas vraiment, dès fois on fait des courses contre d'autre club qui ont une section loisir, mais c'est plus pour boire et manger derrière.
C'est vrai que parfois on crache nos poumons ou on se tape de bonnes crampes. Mais après 1h30 comment t'es tout zen c'est ça le meilleur

[Crowley]

meuh non mais on a plusieurs niveaux, après ça fait 5/6 ans que je m'y suis remis (j'en avais fait au collège et lycée donc j'avais déjà la base technique) et donc logiquement avec le temps bah maintenant je tiens le plus "poussé" en loisir. Des compets y en a pas vraiment, dès fois on fait des courses contre d'autre club qui ont une section loisir, mais c'est plus pour boire et manger derrière.
C'est vrai que parfois on crache nos poumons ou on se tape de bonnes crampes. Mais après 1h30 comment t'es tout zen c'est ça le meilleur

ouais là c'est clair que tu me fumes à tous les niveaux.....

par contre bilbo!!