Topic Régime, Pour nous les meufs ..... :ph34r: |
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 09/03/2010 21:07
Message
#1
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 Légende  Groupe : Members Messages : 19,788 Inscrit : 09/02/2009 Membre no 777 Tribune : Viré du stade  |
Bon ,je fais appel a vous ( les mecs qui ont déjà perdu du poids et pas 2/3 kilos pour la forme hein )
Pour me donner vos repas /methodes pour perdre en grande quantité En gros Cohen ou Dukan me promettre de perdre 18/20 kg d'ici juillet , pour 90 ou 160 euro , mais je vois bien le truc venir a base de " mange du poiscaille , mange des haricots vert , mange des tomates , mange du blanc de poulet ect ect " et je sais pas si c'est valable de lacher des ronds pour cela A moins que certain d'entre vous ont déjà tenter ce genre de programe et qu'il me dit que c'est plus élaboré que ça , pouvez vous me donner clairement des conseils pour effectuer ce regime -------------------- RPA
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09/03/2010 21:27
Message
#2
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 Fluctuat Nec Mergitur Groupe : Members Messages : 22,752 Inscrit : 29/12/2008 Lieu : 78 Membre no 30 Tribune : Non précisée |
Tout dépend du gabarit et de tes habitudes alimentaires.
Commence par baisser la quantité de tes aliments, essaye de varier quelque peu. Fais surtout du sport pour évacuer le surplus de graisse, et si tu te tiens le coup un certains temps, tu peux perdre au moins 5 à 10 kilos en deux trois mois. 
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René Boisrond Topic Régime 09/03/2010 21:07
Varino RE: Topic Régime 09/03/2010 21:10
René Boisrond Citation (Varino @ 09/03/2010 à 21:10)
... 09/03/2010 21:21 Cyr04 Citation (René Boisrond @ 09/03/2010 à 21... 09/03/2010 21:21 NeiBaF Citation (Cyr04 @ 09/03/2010 à 21:21) To... 09/03/2010 21:22 ikaph Perso si je perds 20 kg je pense que je meurs 09/03/2010 21:24 Babou1 RE: Topic Régime 09/03/2010 21:26 René Boisrond Citation (Bob @ 09/03/2010 à 21:27) Tout... 10/03/2010 00:12 luisluisluis Citation (René Boisrond @ 10/03/2010 à 00... 10/03/2010 09:26 Nemeto RE: Topic Régime 09/03/2010 21:28 CrazyLiam RE: Topic Régime 09/03/2010 23:00 René Boisrond Vous verrez bande de salaud quand vous aurez mon a... 09/03/2010 23:04 Mr_Crowley. Citation (René Boisrond @ 09/03/2010 à 23... 09/03/2010 23:12 Bob Citation (René Boisrond @ 09/03/2010 à 22... 09/03/2010 23:37 Oni RE: Topic Régime 09/03/2010 23:47 Mr_Crowley. Citation (Oni @ 09/03/2010 à 23:47)
je... 09/03/2010 23:49 Herbert Ah tiens
Perso j'ai perdu un peu plus de 11 k... 10/03/2010 09:02 Euskadi comme j'en parlais ds le topic muscu, j'ai... 10/03/2010 09:28 whynot Citation (René Boisrond @ 09/03/2010 à 21... 10/03/2010 09:31 mest Citation (whynot @ 10/03/2010 à 09:31) V... 10/03/2010 10:28 Bilbo J'ai faim très faim ...
Sinon hier j'ai... 10/03/2010 15:45 NeiBaF Citation (Bilbo @ 10/03/2010 à 15:45) Ce... 10/03/2010 16:01 Bilbo Citation (NeiBaF @ 10/03/2010 à 16:01) ... 10/03/2010 16:10 Kob_Nikot Citation (Bilbo @ 10/03/2010 à 16:10) Ba... 10/03/2010 16:12 furet Régime protéine
Tu fais tes 4 phases et t'e... 10/03/2010 15:55 Homer MP 10/03/2010 15:59 Euskadi plusieurs dizaines de kilos en 3 mois c'est pa... 10/03/2010 16:06 Bob Citation (Euskadi @ 10/03/2010 à 15:06) ... 10/03/2010 16:25 Kob_Nikot Citation (Bob @ 10/03/2010 à 16:25) C... 10/03/2010 16:40 ikaph J'ai 5 à 10 kilos à prendre si quelqu'un... 10/03/2010 16:08 whynot Citation (ikaph @ 10/03/2010 à 16:08) J... 10/03/2010 16:09 Euskadi Citation (ikaph @ 10/03/2010 à 16:08) Bo... 10/03/2010 16:11 ikaph Citation (Euskadi @ 10/03/2010 à 16:11) ... 10/03/2010 16:15 Euskadi Citation (ikaph @ 10/03/2010 à 16:15) Na... 10/03/2010 16:19 Fulgrim Citation (ikaph @ 10/03/2010 à 16:08) J... 10/03/2010 16:53 laleto Citation (ikaph @ 10/03/2010 à 10:08) J... 11/03/2010 01:06 Jekill Citation (laleto @ 11/03/2010 à 01:06) D... 11/03/2010 03:57 Samitch Citation (Gros étron fumant @ 10/03/2010 à ... 10/03/2010 18:08 ramutcho Pour maigrir ou pour grossir ou aucun de 2 d'a... 10/03/2010 21:01 René Boisrond Merci GEF , si j'arrive a qqchose , je te paie... 11/03/2010 01:16 Gros étron fumant Citation (René Boisrond @ 11/03/2010 à 01... 11/03/2010 01:17 René Boisrond Citation (Gros étron fumant @ 11/03/2010 à ... 11/03/2010 01:18 junior21 Je rajouterai juste qu'un controle quotidien (... 11/03/2010 11:22 Bob Citation (junior21 @ 11/03/2010 à 10:22)... 11/03/2010 11:52 junior21 Citation (Bob @ 11/03/2010 à 11:52) Exac... 11/03/2010 12:01 Bob Citation (junior21 @ 11/03/2010 à 11:01)... 11/03/2010 12:04 mat2t 2 entrainement de cardio par semaine d'au moin... 11/03/2010 11:39 mest Exact, l'important étant de se juger toujours... 11/03/2010 11:55 Herbert une pesée par semaine suffit. Perso c'est le ... 11/03/2010 12:01 whynot Ou pèse toi dans une pharmacie, tu saura laquelle... 11/03/2010 12:07 Bilbo Bon je continue
Hier soir, j'ai mangé du su... 11/03/2010 13:11 mat2t Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 13:11) Bo... 11/03/2010 13:14 Bilbo Citation (mat2t @ 11/03/2010 à 13:14) Bo... 11/03/2010 13:15 mat2t Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 13:15) No... 11/03/2010 13:20 Bilbo Citation (mat2t @ 11/03/2010 à 13:20) Ah... 11/03/2010 13:23 ikaph Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 13:11) Bo... 11/03/2010 13:33 Bilbo Citation (ikaph @ 11/03/2010 à 13:33) Le... 11/03/2010 13:38 ikaph Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 13:38) Me... 11/03/2010 14:06 Bilbo Citation (ikaph @ 11/03/2010 à 14:06) Bo... 11/03/2010 14:10 Dofr Moi je crois que je vais me laisser tenter par ca ... 11/03/2010 13:39 junior21 Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 13:11) Bo... 11/03/2010 15:53 aleksandre08 Ayant également pris quelques kg depuis le retour... 11/03/2010 14:00 Gros étron fumant Citation (aleksandre08 @ 11/03/2010 à 14... 11/03/2010 14:02 Bilbo D'ailleurs pour parler de santé.
le régime ... 11/03/2010 14:04 whynot Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 14:04) D... 11/03/2010 14:07 Roberto Sedinho Citation (whynot @ 11/03/2010 à 14:07) L... 11/03/2010 14:09 Roberto Sedinho Bilbo, essaie de manger le plus lentement possible... 11/03/2010 14:06 Bilbo Citation (Roberto Sedinho @ 11/03/2010 à 14... 11/03/2010 14:08 Roberto Sedinho Citation (Bilbo @ 11/03/2010 à 14:08) Ma... 11/03/2010 14:11 Bilbo Citation (Roberto Sedinho @ 11/03/2010 à 14... 11/03/2010 14:12 Roberto Sedinho Essaye de voir à combien de calories tu tournes p... 11/03/2010 14:20 Gros étron fumant Vous suivez la méthode de dukan? 11/03/2010 14:24 Herbert dans le coca 0 y a vraiment 0 calories ? comment s... 11/03/2010 14:34 Roberto Sedinho Citation (Herbert @ 11/03/2010 à 14:34) ... 11/03/2010 14:36 Gros étron fumant Les trucs light j'ai entendu dire qu'il va... 11/03/2010 14:38 ommak Citation (Gros étron fumant @ 11/03/2010 à ... 11/03/2010 14:51 yo_yo Citation (ommak @ 11/03/2010 à 14:51) De... 11/03/2010 15:03 ommak Citation (yo_yo @ 11/03/2010 à 15:03)
... 11/03/2010 17:35 yo_yo Citation (ommak @ 11/03/2010 à 17:35) Je... 11/03/2010 17:49 NeiBaF L'aspartame n'est pas très bon pour la sa... 11/03/2010 14:57 Roberto Sedinho Citation (NeiBaF @ 11/03/2010 à 14:57) L... 11/03/2010 15:08 NeiBaF Citation (Roberto Sedinho @ 11/03/2010 à 15... 11/03/2010 15:09 whynot Pour l'instant l'effet concérigène sur l... 11/03/2010 15:04 Dofr Citation (whynot @ 11/03/2010 à 15:04) P... 11/03/2010 17:31 whynot J'éclate une bouteille par jour facile.
Don... 11/03/2010 15:12 Philo Rhumfirst t'as raison de lire ce topic j'�... 11/03/2010 16:00 Rhumfirst Citation (Philo @ 11/03/2010 à 16:00) Rh... 11/03/2010 17:45 LPE Citation (Rhumfirst @ 11/03/2010 à 17:45... 11/03/2010 22:44 eezer Je bouffe comme un porc, du mc do à n'importe... 11/03/2010 19:58 Bob Citation (eezer @ 11/03/2010 à 18:58) Je... 11/03/2010 20:03 eezer Citation (Bob @ 11/03/2010 à 20:03) Fais... 11/03/2010 20:06 mat2t Citation (eezer @ 11/03/2010 à 20:06) C... 11/03/2010 20:25 René Boisrond Citation (Rhumfirst @ 11/03/2010 à 17:45... 11/03/2010 22:51 Philo Il a grossi du cul, c'est plus ce que c'é... 12/03/2010 03:10 Rhumfirst Citation (LPE @ 11/03/2010 à 22:44) T... 12/03/2010 07:45 René Boisrond Citation (Rhumfirst @ 12/03/2010 à 07:45... 12/03/2010 07:47 |
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