Putain, je sais pas encore si j'aurais trouvé un stage quand la FGST aura repris mais obligé je viendrais vous voir un match.
Au pire je ferais des tours de terrain

+1 , en plus MP t'es pas le mec le plus grand que je connaisse

Perso si je me suis mis au vélo (et encore rien a voir avec les vrais de culture ) c'est pour ne pas me niquer les articulations des genoux ... avec le vélo , pas de choc pas de douleur , et de belles balades peinard solo , un peu de son dans mon iphone et hop 30km a droite a gauche , parfois plus un bon kiff même si Aout était a chier avec le temps de merde


Moi Chadmild me déprime , le mec enculer tout les jours des 20/30 bornes et tout les 4/5 jours bing 120km ... il doit faire 28kg ou il mange comme un porc pour tenir ce rythme , tout les jours j'ai le droit a ses mails " coucou aujourd'hui Chadmild a niquer 40 km et toi gros sac ,t'en es ou ? "

Et quand je fais une sortie il me lance de félicitation " pas mal 18 km aujourd'hui , bon j'en ai bouffer 30 ce matin et 84 cet après midi mais vraiment t'es 18 km c'est la classe "

Tu m'as flingué.




Dis moi Joey, tu aimes les films sur les gladiateurs?©

3/4 par mois mais le truc relou c'est les repas bidon a la maison, roulé au fromage , galette bretonne , biscuit/lait le soir devant la TV, riz et pâte bien beurré, plat en sauce ... je fais pas de régime a proprement parler je surveille juste ce que je mange , mais il m'arrive encore de faire des repas de chien, mais derrière au lieux d'en faire 2/3 autres dans les 4 jours , je mange plus léger genre courgette grillé , poelé de légume et 2 tranches de jambon, une banane plutot que 3 petits suisses ....


Best poto ever

C'est marrant je lisais un truc dans un bouquin il y pas longtemps, ou en dehors de l'aspect psychlogique, ce repas est tres utile aussi en soit dans le cadre d'un regime. En prenant comme chifres moyen 2500 cal/j, pour perdre 500g/sem, il faut diminuer l'apport calorique de 500cal/j. Or le probleme, c'est que si tu fait 2000cal/j, ton corps s'habitue et ca perd en efficacite. Il valait mieux selon lui faire 6 j a 1750cal et le 7e tu t'en envoies 3500 pour leurrer ton corps que tu n'es pas en trzin de le restreindre, et ca fait bien tes 3500cal en moins dans la semaine

Disons que je me suis dis que si je me privais totalement de tout ce que j'aimais (parce que forcément ce qu'on aime ne sont pas de bonnes choses pour perdre du poids ... les raclettes , les hamburgers , les Pizzas , les Grecs etc etc ), le jour ou j'allais pété un plomb ( parce que a se restreindre , on fini par craquer mal mal ), j'allais tout niquer en 15 jours ... donc je m'accorde toujours des petits plaisir culinaire mais de manière moins récurante, et j'en ai découvert d'autre, les carottes, les courgettes, la patate douce etc etc , c'est juste de la bombe

Crowley a piraté le compte de maf. Le coquin.

FYP

Comme il dirait.

De ce que j'en sais, alimentation très très discutable. Par contre ouais le mec doit peser moins lourd que son vélo.

Bien joue la technique pour ramener Navet en FSGT
C'était bien quand on avait des supps

Plus sérieusement, il blague pas en vélo je trouve

Je vois que j'ai lancé un débat sympa

En plus je me suis mal exprimé en parlant de "zone ciblée", j'imagine bien que je vais pas perdre exclusivement du bide sans que le reste ne bouge, et que je ne vais pas non plus avoir des abdos tracés en ne faisant que des abdos et des footings.

Zorg, je suis sportif, je connais les exercices, la nutrition liée au sport toussa. Je demandais juste si, en dehors de la manière de bosser, la fréquence des exercices, l'alimentation etc, c'était plus efficace de faire des abdos avant ou après les footings. Sachant que je cours à jeun déjà (pas spécialement pour maigrir, je préfère simplement).

En fait pour les abdos en soi j'ai pas vraiment de soucis, juste le bas du ventre que j'ai du mal à perdre (ou plutôt dessiner, pour être plus précis). Donc je fais surtout des exercices de montées de jambes comme expliqué par Kirk. Après pour moi la logique, pour muscler/dessiner ses abdos, c'est de les travailler quand tu as déjà brûlé la graisse, donc après le footing.

Bon en fait je suis un peu HS vu que je parle pas spécialement de perte de poids. J'aurais dû poser ma question dans le topic muscu

Y a bien que là qu'il blague pas

On veut voir des footballeurs, pas des gros qui finissent de cuver de leur week-end !
Des athlètes comme DimSet

"JOUEZ COMME ON PICOLE" en gros

C'est pour ça que ça finit en baston à chaque fois ?

T'es fou on s'est jamais permis, on joue avec l'image d'un très sérieux forum.

Je rebondis là dessus car c'est un truc que je me suis toujours demandé... Ok, tu tapes peut être directement dans les graisses mais du coup quand tu bouffes après, ça fait pas direct de la graisse ?

Si tu me réponds qu'il faut pas bouffer après, je ne lis plus le topic.